Можно ли пить зеленый чай перед сном?

Употреблять такой напиток на ночь не рекомендуется. В нем содержится вещество теофиллин, которое обладает мочегонным эффектом. Из-за этого сон будет беспокойным, а на утро могут появиться отеки.

Также некоторые люди (особенно с заболеваниями сердечно-сосудистой системы) остро реагируют на кофеин, содержащийся в напитке. Употребление зеленого чая на ночь может вызвать бессонницу, тревожность и кратковременное повышение давления.