Д-ДОКТОРА
Войти
Avatar
AGE BREAKER
178
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover

Недостаток сна - ускоритель старения?

Гликирование могло бы объяснить, почему недостаток сна повышает сердечно-сосудистый риск.    

Продолжительность сна варьируется в зависимости от возраста, культуры и образа жизни. Многочисленные исследования показывают неуклонное сокращение этой продолжительности, особенно в западном мире, где за 50 лет среднее время сна сократилось на полтора часа.

Сон признан одним из ключевых факторов хорошего здоровья. Так, подтверждая связь между недостатком сна и сердечно-сосудистым риском, Американская кардиологическая ассоциация " American Heart Association " включила сон в число компонентов оценки сердечно-сосудистого здоровья. Причинно-следственную связь еще предстоит установить.

Проанализировав ассоциации между продолжительностью сна и биомаркерами сердечно-сосудистого риска, исследователи выявили корреляцию между продолжительностью сна и гликированием (1). Гликирование значительно увеличивалось, если продолжительность сна составляла менее 6 часов за ночь.

Эти результаты подтверждают, что недостаточный сон повышает сердечно-сосудистый риск.

Хотя это еще предстоит доказать, разумно предположить, что недостаток сна является причиной повышенного гликирования. Гликирование , возникающая в результате чрезмерного потребления сахара, является одним из основных факторов старения. Таким образом, недостаток сна является ускорителем старения.

© AGE Breaker 09 2024

(1) : MARTÍNEZ-GARCÍA, Irene, SAZ-LARA, Alicia, CAVERO-REDONDO, Iván, et al. Association between sleep duration and cardiovascular risk: the EVasCu cross-sectional study. Frontiers in Physiology, 2024, vol. 15, p. 1430821.

https://doi.org/10.3389/fphys.2024.1430821

178
0 комментариев

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Avatar
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
Этот гриб был описан еще более двух тысячелетий назад в первом японском руководстве по медицине, и в этом руководстве он был номером 1 в списке самых эффективных лекарств.... Читать далее
1 понравилось

1
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Доцент ФГАОУ ВО ПЕРВЫЙ МГМУ ИМ И.М. СЕЧЕНОВА.
Article Cover
Внутриглазное давление в пределах нормы, поле зрения с минимальными изменениями, пациент ни на что не жалуется. А через два года — резкое падение зрения и стойкая атрофия зрительного нерва.... Читать далее
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Доцент ФГАОУ ВО ПЕРВЫЙ МГМУ ИМ И.М. СЕЧЕНОВА.
Article Cover
Изменения в системе аккредитации медработников в 2025 году... Читать далее
Avatar
DAIGO
31
Article Cover
Лето пришло, и каждая из нас мечтает встретить пляжный сезон с уверенностью — чтобы кожа сияла, тело было подтянутым, а отражение в зеркале радовало. Аппаратные процедуры — отличные помощники в этом д... Читать далее
Avatar
DAIGO
38
Article Cover
Просыпаешься утром, подходишь к зеркалу и вместо свежего, сияющего лица видишь припухшее, с мешками под глазами или расплывшееся. Это знакомая ситуация? Отеки на лице могут появиться по разным причина... Читать далее
Avatar
DAIGO
16
Article Cover
Современный ритм жизни часто заставляет нас жертвовать сном ради работы, развлечений или других дел. Однако для людей с синдромом «совы» — хронотипом, характеризующимся поздним засыпанием и пробуждени... Читать далее
Avatar
DAIGO
17
Article Cover
Тренировки, тактика и сила воли — традиционные объяснения спортивных побед и поражений. Но что, если истинная причина скрыта гораздо глубже — в кишечнике? Многие спортсмены не подозревают, что такие п... Читать далее
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Доцент ФГАОУ ВО ПЕРВЫЙ МГМУ ИМ И.М. СЕЧЕНОВА.
Дорогие коллеги, запись школы «Сахарный диабет и ожирение: основы кардиоренометаболического континуума»доступна по ссылке:... Читать далее
Avatar
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
Если болеет ребенок - значит болеет вся семья!... Читать далее
2 понравилось

1
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Доцент ФГАОУ ВО ПЕРВЫЙ МГМУ ИМ И.М. СЕЧЕНОВА.
Article Cover
Этот чудо-робот, Airec, весит 150 килограмм, и умеет не только переворачивать тяжело больных, но и менять памперсы, усаживать в правильное положение, накрывать одеялом, надевать носки и даже омлеты го... Читать далее