Недостаток сна - ускоритель старения?
Гликирование могло бы объяснить, почему недостаток сна повышает сердечно-сосудистый риск.
Продолжительность сна варьируется в зависимости от возраста, культуры и образа жизни. Многочисленные исследования показывают неуклонное сокращение этой продолжительности, особенно в западном мире, где за 50 лет среднее время сна сократилось на полтора часа.
Сон признан одним из ключевых факторов хорошего здоровья. Так, подтверждая связь между недостатком сна и сердечно-сосудистым риском, Американская кардиологическая ассоциация " American Heart Association " включила сон в число компонентов оценки сердечно-сосудистого здоровья. Причинно-следственную связь еще предстоит установить.
Проанализировав ассоциации между продолжительностью сна и биомаркерами сердечно-сосудистого риска, исследователи выявили корреляцию между продолжительностью сна и гликированием (1). Гликирование значительно увеличивалось, если продолжительность сна составляла менее 6 часов за ночь.
Эти результаты подтверждают, что недостаточный сон повышает сердечно-сосудистый риск.
Хотя это еще предстоит доказать, разумно предположить, что недостаток сна является причиной повышенного гликирования. Гликирование , возникающая в результате чрезмерного потребления сахара, является одним из основных факторов старения. Таким образом, недостаток сна является ускорителем старения.
© AGE Breaker 09 2024
(1) : MARTÍNEZ-GARCÍA, Irene, SAZ-LARA, Alicia, CAVERO-REDONDO, Iván, et al. Association between sleep duration and cardiovascular risk: the EVasCu cross-sectional study. Frontiers in Physiology, 2024, vol. 15, p. 1430821.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
