Д-ДОКТОРА
Войти
Avatar
AGE BREAKER
179
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover

Недостаток сна - ускоритель старения?

Гликирование могло бы объяснить, почему недостаток сна повышает сердечно-сосудистый риск.    

Продолжительность сна варьируется в зависимости от возраста, культуры и образа жизни. Многочисленные исследования показывают неуклонное сокращение этой продолжительности, особенно в западном мире, где за 50 лет среднее время сна сократилось на полтора часа.

Сон признан одним из ключевых факторов хорошего здоровья. Так, подтверждая связь между недостатком сна и сердечно-сосудистым риском, Американская кардиологическая ассоциация " American Heart Association " включила сон в число компонентов оценки сердечно-сосудистого здоровья. Причинно-следственную связь еще предстоит установить.

Проанализировав ассоциации между продолжительностью сна и биомаркерами сердечно-сосудистого риска, исследователи выявили корреляцию между продолжительностью сна и гликированием (1). Гликирование значительно увеличивалось, если продолжительность сна составляла менее 6 часов за ночь.

Эти результаты подтверждают, что недостаточный сон повышает сердечно-сосудистый риск.

Хотя это еще предстоит доказать, разумно предположить, что недостаток сна является причиной повышенного гликирования. Гликирование , возникающая в результате чрезмерного потребления сахара, является одним из основных факторов старения. Таким образом, недостаток сна является ускорителем старения.

© AGE Breaker 09 2024

(1) : MARTÍNEZ-GARCÍA, Irene, SAZ-LARA, Alicia, CAVERO-REDONDO, Iván, et al. Association between sleep duration and cardiovascular risk: the EVasCu cross-sectional study. Frontiers in Physiology, 2024, vol. 15, p. 1430821.

https://doi.org/10.3389/fphys.2024.1430821

179
0 комментариев

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Доцент ФГАОУ ВО ПЕРВЫЙ МГМУ ИМ И.М. СЕЧЕНОВА.
Article Cover
«Дома уже и так настоящие джунгли, но жена принесла очередное растение. Мол, оно не только красивое, но и полезное (дырку на стене закрывает) – выделяет фитонциды, которые очищают воздух и борются с б... Читать далее
Avatar
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
История создания бренда 4 Lemons — это история о стремлении к здоровью, энергии и красоте, воплощенная в качественные биологически активные добавки (БАД). Основатель – Ирина Морозова, успешная деловая... Читать далее
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Доцент ФГАОУ ВО ПЕРВЫЙ МГМУ ИМ И.М. СЕЧЕНОВА.
Article Cover
Дорогие коллеги!... Читать далее
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Доцент ФГАОУ ВО ПЕРВЫЙ МГМУ ИМ И.М. СЕЧЕНОВА.
Article Cover
Если все пойдет по плану, уже в сентябре–октябре первые пациенты из сформированных групп в НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина и МНИОИ им. П. А. Герцена смогут начать терапию.... Читать далее
Avatar
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
Пройдите тест на определение риска развития когнитивных нарушений:... Читать далее
3 понравилось

Avatar
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
Исследования показывают:... Читать далее
2 понравилось

Avatar
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
Целлюлит - тема, которая волнует всех женщин. Что это на самом деле, как он образовывается и что с этим делать? Мы спросили у врача-косметолога — Оксаны Бойко. Ответы смотрите в ролике на любой... Читать далее
2 понравилось

Avatar
Доцент ФГАОУ ВО ПЕРВЫЙ МГМУ ИМ И.М. СЕЧЕНОВА.
Присоединяйтесь к нашей группе в контакте и каналу в телеграмме,а так же заходите на наш сайт чтобы быть в курсе всех самых интересных событий и новостей ! Будем рады видеть вас среди наших подписчико... Читать далее
Avatar
DAIGO
60
Article Cover
Летние тренировки на свежем воздухе — отличный способ укрепить здоровье, повысить выносливость и зарядиться энергией. Однако жара, высокая влажность и нехватка кислорода могут превратить занятия спорт... Читать далее
Avatar
DAIGO
76
Article Cover
В современном фитнесе и спорте ключевыми факторами успеха часто становятся не только физическая подготовка, но и такие специализированные качества, как взрывная сила и анаэробная выносливость. Эти хар... Читать далее