Д-ДОКТОРА
Войти
Avatar
AGE BREAKER
181
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover

Недостаток сна - ускоритель старения?

Гликирование могло бы объяснить, почему недостаток сна повышает сердечно-сосудистый риск.    

Продолжительность сна варьируется в зависимости от возраста, культуры и образа жизни. Многочисленные исследования показывают неуклонное сокращение этой продолжительности, особенно в западном мире, где за 50 лет среднее время сна сократилось на полтора часа.

Сон признан одним из ключевых факторов хорошего здоровья. Так, подтверждая связь между недостатком сна и сердечно-сосудистым риском, Американская кардиологическая ассоциация " American Heart Association " включила сон в число компонентов оценки сердечно-сосудистого здоровья. Причинно-следственную связь еще предстоит установить.

Проанализировав ассоциации между продолжительностью сна и биомаркерами сердечно-сосудистого риска, исследователи выявили корреляцию между продолжительностью сна и гликированием (1). Гликирование значительно увеличивалось, если продолжительность сна составляла менее 6 часов за ночь.

Эти результаты подтверждают, что недостаточный сон повышает сердечно-сосудистый риск.

Хотя это еще предстоит доказать, разумно предположить, что недостаток сна является причиной повышенного гликирования. Гликирование , возникающая в результате чрезмерного потребления сахара, является одним из основных факторов старения. Таким образом, недостаток сна является ускорителем старения.

© AGE Breaker 09 2024

(1) : MARTÍNEZ-GARCÍA, Irene, SAZ-LARA, Alicia, CAVERO-REDONDO, Iván, et al. Association between sleep duration and cardiovascular risk: the EVasCu cross-sectional study. Frontiers in Physiology, 2024, vol. 15, p. 1430821.

https://doi.org/10.3389/fphys.2024.1430821

181
0 комментариев

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Avatar
Комплексный подход к вашему здоровью, красоте и счастливому долголетию!
Article Cover
В начале июля команда 4LEMONS побывала на Летней Школе Клиники Профессора Калинченко во Владикавказе. 3 дня мы получали новейшие знания из мира медицины от ведущих экспертов и практикующих врачей.... Читать далее
1 понравилось

Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Доцент ФГАОУ ВО ПЕРВЫЙ МГМУ ИМ И.М. СЕЧЕНОВА.
Article Cover
Депутат муниципального образования СанктПетербурга Михаил Ветров направил обращение министру здравоохранения Михаилу Мурашко с инициативой закрепить «заградительные» пошлины – в размере 50–100 тыс ₽ –... Читать далее
Avatar
Комплексный подход к вашему здоровью, красоте и счастливому долголетию!
Article Cover
Наверняка каждый, кто сидел на строгой диете рано или поздно срывался и начинал есть все подряд, особенно все самое жирное и вкусное. Недавнее научное исследование показало: такие “качели” с питанием... Читать далее
4 понравилось

5
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Доцент ФГАОУ ВО ПЕРВЫЙ МГМУ ИМ И.М. СЕЧЕНОВА.
Article Cover
«Дома уже и так настоящие джунгли, но жена принесла очередное растение. Мол, оно не только красивое, но и полезное (дырку на стене закрывает) – выделяет фитонциды, которые очищают воздух и борются с б... Читать далее
Avatar
Комплексный подход к вашему здоровью, красоте и счастливому долголетию!
Article Cover
История создания бренда 4 Lemons — это история о стремлении к здоровью, энергии и красоте, воплощенная в качественные биологически активные добавки (БАД). Основатель – Ирина Морозова, успешная деловая... Читать далее
3 понравилось

Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Доцент ФГАОУ ВО ПЕРВЫЙ МГМУ ИМ И.М. СЕЧЕНОВА.
Article Cover
Дорогие коллеги!... Читать далее
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Доцент ФГАОУ ВО ПЕРВЫЙ МГМУ ИМ И.М. СЕЧЕНОВА.
Article Cover
Если все пойдет по плану, уже в сентябре–октябре первые пациенты из сформированных групп в НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина и МНИОИ им. П. А. Герцена смогут начать терапию.... Читать далее
Avatar
Комплексный подход к вашему здоровью, красоте и счастливому долголетию!
Article Cover
Пройдите тест на определение риска развития когнитивных нарушений:... Читать далее
3 понравилось

Avatar
Комплексный подход к вашему здоровью, красоте и счастливому долголетию!
Article Cover
Исследования показывают:... Читать далее
2 понравилось

Avatar
Комплексный подход к вашему здоровью, красоте и счастливому долголетию!
Article Cover
Целлюлит - тема, которая волнует всех женщин. Что это на самом деле, как он образовывается и что с этим делать? Мы спросили у врача-косметолога — Оксаны Бойко. Ответы смотрите в ролике на любой... Читать далее
2 понравилось