Дефицит железа

Добрый день! Имеется дефицит железа, принимаю препарат Фератаб форте в капсулах. Можно ли принимать параллельно Омега 3 и Витамин D (имеется также дефицит в организме, согласно анализа 15 НГ/моль)? Или сначала необходимо восстановить дефицит железа в организме, а затем принимать Омега 3 и Витамин D? Также уточните, пжл, нужно ли исключать приём молочных и кисломолочных продуктов при приеме данного препарата, тк казеин препятствует усвоению железа?