Насколько безопасно принимать препараты железа?

Пол - мужской, 18 лет, вес 50 кг, Ферритин-90, D3 - 20, В12 - 400, Омега3 - 6....

Есть ли у альфакальцидола положительные внекостные эффекты витамина Д3 ? Или он только лишь участвует во всасывании кальция в кишечнике? В одной из Ваших лекций я об этом услышала и удивилась....