Д-ДОКТОРА
Войти

Суточнаа норма Омега-3 (ЭПК, ДГК)

Здравствуйте Леонид Олегович? Снова и снова про Омегу 3. Купил в Эвалар тройную Омегу 3 (такое у них название). Состав: Рыбий жир 1300 мг. С содержанием ПНЖМ Омега 3 950 мг (47; 5% суточной нормы), ЭПК 550 мг (92% суточной нормы), ДГК 230 мг (33% суточной нормы).

Теперь вопросы.

1. На сколько показатели содержимого реальны?

2. Какова норма в сутки ЭПК, ДГК?

3. Сколько по времени (максимально до перерыва или постоянно) допустимо принимать?

4. Ваше мнение о конкретном продукте (если можно)

Спасибо.

1 ответ
Avatar
Ворслов Леонид Олегович
Специалист в теме «Кардиология»
379
Кардиолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии с курсом холистической медицины РУДН, Главный врач Клиники профессора Калинченко

Показатели, указанные на банке, скорее всего соответствуют реальности. То, что они указывают как процент от суточной дозы вероятно связано с требованиями при регистрации БАД. На самом деле суточная потребность в этих Омега-3 ПНЖК выше и не меньше 2000 мг ЭПК+ДГК, а в московском регионе составляет 3500 мг по нашим исследованиям, то есть 3 - 5 капсул этого препарата в день. Перерывов в приёме Омега-3 ПНЖК делать не надо, а если вдруг перерыв случается, то не более 1 дня, хотя и это нежелательно. По конкретному препарату, по моему мнению, хороший середнячок среди триглециридных форм Омега-3.

8 понравилось

379
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Суточнаа норма Омега-3 (ЭПК, ДГК)
Пригласить докторов

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Avatar
Пенсионерка. Просто слежу за своим здоровьем. Очень нравятся ваши публикации.
Можно ли пить альфа липоевую кислоту одновременно с Омега 3
И если да, то как её принимают? Курсом или постоянно? До, после, или во время еды?...
2 ответа
12 понравилось

Avatar
Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке
1 понравилось

Avatar
Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке
Альфа-липоевая кислота (тиоктовая)
Чем может быть опасна тиоктовая кислота? Почему «спортивные» дозировки 600мг/сутки, а для людей не занимающихся интенсивно спортом 100мг/сутки?...
1 ответ
1 понравилось

Avatar
Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке