Суточнаа норма Омега-3 (ЭПК, ДГК)
Здравствуйте Леонид Олегович? Снова и снова про Омегу 3. Купил в Эвалар тройную Омегу 3 (такое у них название). Состав: Рыбий жир 1300 мг. С содержанием ПНЖМ Омега 3 950 мг (47; 5% суточной нормы), ЭПК 550 мг (92% суточной нормы), ДГК 230 мг (33% суточной нормы).
Теперь вопросы.
1. На сколько показатели содержимого реальны?
2. Какова норма в сутки ЭПК, ДГК?
3. Сколько по времени (максимально до перерыва или постоянно) допустимо принимать?
4. Ваше мнение о конкретном продукте (если можно)
Спасибо.
Показатели, указанные на банке, скорее всего соответствуют реальности. То, что они указывают как процент от суточной дозы вероятно связано с требованиями при регистрации БАД. На самом деле суточная потребность в этих Омега-3 ПНЖК выше и не меньше 2000 мг ЭПК+ДГК, а в московском регионе составляет 3500 мг по нашим исследованиям, то есть 3 - 5 капсул этого препарата в день. Перерывов в приёме Омега-3 ПНЖК делать не надо, а если вдруг перерыв случается, то не более 1 дня, хотя и это нежелательно. По конкретному препарату, по моему мнению, хороший середнячок среди триглециридных форм Омега-3.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
