Уровень эстрадиола повышен 56,4+++ Что можно сделать для понижения?

Доброго дня.

- снизить вес

- убрать из рациона кофе, черный чай, молочные продукты

- трусы на 2 размера больше

- заняться физухой (2 аэробные и 2 силовые тренировки)

- привести в порядок тестостерон (с учетом слюны и генетики; эфиры-не эфиры и т.д.)/прогестерон

- нормализовать уровень цинка

- убрать/минимизировать алкоголь (пиво)

- "разобраться с работой печени"

Если все вышеперечисленное выполнено на 5, а уровень эстрадиола высокий, то это генетика и тогда рассмотреть вместе с доктором возможность применения блокатора ароматазы в минимально возможной дозировке.