Может ли депрессия пройти сама, без лечения?

Нет, депрессия является серьезным заболеванием, которое требует обращения к квалифицированной помощи врача. Симптомы депрессии не проходят самостоятельно, и чем дольше человек будет откладывать свой поход к врачу, тем более устойчивыми и выраженными будут проявления заболевания.

Врачи рекомендуют пациентам с депрессией самостоятельно поддерживать организм следующими способами: придерживаться здорового образа жизни, включать в питание полезные продукты, овощи, фрукты, прибегать к умеренным физическим нагрузкам.

Кроме того, специалисты советуют принимать травяные настойки, посещать процедуру иглоукалывания и йогу. Все эти методики способствуют оздоровлению организма, если используются в комплексе с приемом лекарств и психотерапией.