Правда ли, что употребление сладкого влияет на вес?

Сладкие продукты являются источником углеводов, которые, попадая в организм, превращаются в энергию. Если эта энергия не потрачена, то она становится жировыми запасами. Но таким образом организм реагирует на любые продукты, содержащие углеводы: хлеб, крупы, картошку, фрукты и прочее.

Не употребление сладкого способствует росту веса, а избыточное потребление калорий. Если вы употребили калорий больше, чем потратили, то происходит набор массы тела. Таким образом, чрезмерное употребление сладкого и других калорийных продуктов может привести к росту веса.