Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке
Как можно укрепить кости?
1 ответ
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
Укрепить кости, а также сократить риск падения и получения переломов можно с помощью регулярных физических упражнений, среди которых танцы, аэробика, пешие походы, беговые тренировки, прыжки на скакалке, подъемы по лестнице, занятие теннисом, катание на велосипеде, занятие йогой, пилатесом, плаванием, а также бег на лыжах.
Для разработки индивидуальной программы занятий необходимо обратиться к медицинскому специалисту. Кроме того, для укрепления костей нужно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием и витамином D.
К таким продуктам относятся молочные продукты, морепродукты, фрукты, овощи, орехи, фасоль, бобы, апельсиновый сок.
23
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке
Киселёв Дмитрий
1782
Продвинутый пациент
Стероидный профиль в слюне
Сделал себе некоторые анализы, хотелось бы услышать мнение Д-Докторов....
2 ответаСобираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке
Чем можно заменить препараты Блемарен и Уролесан?
Прописали при мочекаменной болезни супругу, но из-за побочки (сильные боли в животе, тошнота, диарея), принимать не может....
1 ответ
Наконец-то! Госдума приняла поправки: теперь по программе целевого обучения можно менять больницураз в 6 месяцев— при условии, что новое место тоже участвует в ОМС (государственные, регион... Читать далее
И вот что тревожит:- Боль «в лоб» может быть не ГБН, агипертонический криз.Особенно если присоединяется сердечная аритмия.... Читать далее
Большинство — подростки! О пагубном влияние вейпов на подростковый организм мы однажды рассказывали в нашей статьеhttps://clck.ru/3RChCg. Не отстаёт и молодёжь до 35 лет. Но из-за пристрастия к... Читать далее
Россия запустила клиническое применение первой отечественной мРНК-вакцины «Онкорна» против колоректального рака. Входит в ВМП-III по ОМС с апреля 2026 г.... Читать далее
Медицинский директор "Медфонд"
Рассматривая РА поражает сходство с ОРЛ. Но ОРЛ чаще встречается у детей, а у подростков ювенальный ревматоидный артрит ( ЮРА). С чем еще следует дифференцировать РА ? Интересный клинический случай, г... Читать далее
Для врачей доступны актуализированные версии ключевых протоколов:... Читать далее
Комплексный подход к вашему здоровью, красоте и счастливому долголетию!
Мы живем в агрессивной среде. Стресс, выхлопные газы, переработанная еда, лекарства — все это бомбардирует наш организм ежедневно. Внутри нас идет невидимая борьба, свободные радикалы атакуют клетки,... Читать далее
