Д-ДОКТОРА
Войти
Avatar
Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке

Почему после тренировки пресса болит живот, и как этого избежать?

1 ответ
Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
16
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»

Во время тренировок нагрузки сильнее всего воздействуют на прямую мышцу. Чаще всего боль связана со слабостью ее мускулатуры или микротравмами.

При воспалительных процессах или различных заболеваниях позвоночника также иногда наблюдается рефлекторная защитная реакция. Случается, что дискомфорт бывает вызван развитием миофасциального синдрома.

Для того, чтобы сохранить хорошее самочувствие, обязательно стоит приступать к тренировкам только после разминки. Нагружать пресс необходимо постепенно, а спортивные занятия проводить регулярно.

Следует чаще делать перерывы для отдыха мускулатуры, употребляя больше жидкости. Желательно также прибегать к услугам инструктора.

16
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Почему после тренировки пресса болит живот, и как этого избежать?
Пригласить докторов
Мероприятия
Разместить

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Avatar
Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке
2 понравилось

Avatar
Пенсионерка. Просто слежу за своим здоровьем. Очень нравятся ваши публикации.
Можно ли пить альфа липоевую кислоту одновременно с Омега 3
И если да, то как её принимают? Курсом или постоянно? До, после, или во время еды?...
2 ответа
19 понравилось

Ежедневная мигрень, бруксизм
С 6 лет мигрень и бруксизм (редко, почти не беспокоил). До 32 лет боли были 2 р/нед. Последние 2 года стали ежедневные, сильные. Плюс добавились сильные боли в жевательные мышцах, хотя ночами скрежета...
1 ответ
Avatar
55 лет. На ГЗТ месяц.(на декабрь 2023г.)
ГЗТ или ХГЧ
Мне 55 лет. Последнее время набираю вес, при росте 174 вес 94 кг. (индекс 31кг/м2). Лень, нет бодрости и т.д. Возможно, после Кавида, пару лет назад. Несильно болел, но антитела были. два месяца прини...
2 ответа
1 понравилось

Avatar
Продвинутый пациент
Стероидный профиль в слюне
Сделал себе некоторые анализы, хотелось бы услышать мнение Д-Докторов....
2 ответа
2 понравилось

Avatar
Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке
Мне 50 лет, я врач-уролог, очень боюсь заместительную гормональную терапию, но понимаю, что она мне крайне необходима
Хочу подобрать ее правильно, персонализированно, в концепции вашей медицины 5П. Какой минимум анализов мне нужно для этого сделать?...
1 ответ
1 понравилось

Avatar
Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке
1 понравилось