Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке
Почему после тренировки пресса болит живот, и как этого избежать?
1 ответ
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
Во время тренировок нагрузки сильнее всего воздействуют на прямую мышцу. Чаще всего боль связана со слабостью ее мускулатуры или микротравмами.
При воспалительных процессах или различных заболеваниях позвоночника также иногда наблюдается рефлекторная защитная реакция. Случается, что дискомфорт бывает вызван развитием миофасциального синдрома.
Для того, чтобы сохранить хорошее самочувствие, обязательно стоит приступать к тренировкам только после разминки. Нагружать пресс необходимо постепенно, а спортивные занятия проводить регулярно.
Следует чаще делать перерывы для отдыха мускулатуры, употребляя больше жидкости. Желательно также прибегать к услугам инструктора.
18
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Почему после тренировки пресса болит живот, и как этого избежать?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
И вот что тревожит:- Боль «в лоб» может быть не ГБН, агипертонический криз.Особенно если присоединяется сердечная аритмия.... Читать далее
Большинство — подростки! О пагубном влияние вейпов на подростковый организм мы однажды рассказывали в нашей статьеhttps://clck.ru/3RChCg. Не отстаёт и молодёжь до 35 лет. Но из-за пристрастия к... Читать далее
Россия запустила клиническое применение первой отечественной мРНК-вакцины «Онкорна» против колоректального рака. Входит в ВМП-III по ОМС с апреля 2026 г.... Читать далее
Медицинский директор "Медфонд"
Рассматривая РА поражает сходство с ОРЛ. Но ОРЛ чаще встречается у детей, а у подростков ювенальный ревматоидный артрит ( ЮРА). С чем еще следует дифференцировать РА ? Интересный клинический случай, г... Читать далее
Для врачей доступны актуализированные версии ключевых протоколов:... Читать далее
Комплексный подход к вашему здоровью, красоте и счастливому долголетию!
Мы живем в агрессивной среде. Стресс, выхлопные газы, переработанная еда, лекарства — все это бомбардирует наш организм ежедневно. Внутри нас идет невидимая борьба, свободные радикалы атакуют клетки,... Читать далее
В НМИЦ радиологии Минздрава применена инновационная вакцина«Неоонковак»для пациента с меланомой. Это не альтернатива стандартной терапии, аключевое усиление иммунного контроля... Читать далее
Исследователи разработали инновационные средства на основе бишофита — местного природного компонента.... Читать далее
