Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке
Почему после тренировки пресса болит живот, и как этого избежать?
1 ответ
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
Во время тренировок нагрузки сильнее всего воздействуют на прямую мышцу. Чаще всего боль связана со слабостью ее мускулатуры или микротравмами.
При воспалительных процессах или различных заболеваниях позвоночника также иногда наблюдается рефлекторная защитная реакция. Случается, что дискомфорт бывает вызван развитием миофасциального синдрома.
Для того, чтобы сохранить хорошее самочувствие, обязательно стоит приступать к тренировкам только после разминки. Нагружать пресс необходимо постепенно, а спортивные занятия проводить регулярно.
Следует чаще делать перерывы для отдыха мускулатуры, употребляя больше жидкости. Желательно также прибегать к услугам инструктора.
18
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Почему после тренировки пресса болит живот, и как этого избежать?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Медицинский директор "Медфонд"
На заседании Совета Федерации спикер Валентина Матвиенко обозначила ключевые жизненные этапы, которые, по её мнению, должны быть пройдены россиянами к 35 годам. Она подчеркнула необходимость комплексн... Читать далее
С 1 сентября 2026 годав России вступает в силу обновлённый порядок оказания медицинской помощи по профилю «Психиатрия-наркология». Согласно документу Минздрава РФ, фельдшеры получат право оказыв... Читать далее
А знаете ли вы, что Древнегреческий философ и врачГиппократописывал кожные высыпания и расстройства пищеварения, которые появлялись у некоторых его пациентов после употребления молока, сыр... Читать далее
Предложение Госдумы: если не получилось записаться к врачу в срок или не выдали льготные лекарства — нажимай одну кнопку.... Читать далее
Вы когда-нибудь задумывались:– Почему у человека с аллергией на березу может отечь рот от яблока?– Как семья в Аппалачах 200 лет жила с голубой кожей – и как ее «исцелили» за несколько минут?– Почему... Читать далее
По данным мониторинга за январь–июнь 2026 года, количество обращений в медицинские учреждения с диагнозами, связанными с укусами насекомых и морскими организмами,выросло на 12% по сравнен... Читать далее
В прошлом году медикам в России удалось улучшить жилищные условия как никогда раньше –почти 49 тысяч человек получили новое жилье или серьезно улучшили свои условия проживания. Это на 6,8 тысячи... Читать далее
