Можно ли употреблять шоколад во время грудного вскармливания?

Употребление шоколада в период грудного вскармливания допускается, однако при этом стоит учитывать ряд существенных факторов. Во-первых, важно обратить внимание на то, как влияет употребление шоколада на организм ребенка.

Довольно часто у малышей возникают аллергические реакции в виде покраснения, сыпи или расстройства стула. В этом случае необходимо незамедлительно показать ребенка педиатру.

Рекомендуется употреблять лакомство в небольших количествах, и если видимые изменения в состоянии ребенка отсутствуют, то можно немного увеличить минимальную порцию. Также необходимо обратить внимание на тот факт, что наличие аллергических реакций в семейном анамнезе на шоколад является поводом отказа от него.

Во-вторых, очень важно учитывать состав плитки. Часто помимо какао-бобов в состав шоколада входит молоко, арахис, глютен, соевый лецитин, пальмовое масло, а также многочисленные консерванты, ароматизаторы и усилители вкуса. Все эти компоненты способны оказывать отрицательное влияние на организм малыша.

Например, глютен добавляют в продукт для придания пластичности. Но при этом важно учитывать, что большинство новорожденных его не переносят.

Также существует ошибочное мнение о том, что молоко является полезным продуктом, поэтому и молочный шоколад кормящей женщине можно есть без всяких опасений. Однако, это не так, поскольку в состав молока входит сильнейший аллерген - белок казеин.

Учитывая все эти факторы, стоит отдавать предпочтение шоколаду с минимальным количеством добавок или совсем отказаться от него и заменить сухофруктами, натуральным мармеладом или зефиром в шоколаде.