Витамин Д во время беременности.

Есть много мнений на эту тему. Если говорить о поддерживающей дозе для беременных, то есть обоснованные рекомендации: 4000МЕ –10000МЕ в сутки. Если быть точнее, то оптимально подобрать индивидуальную дозу до беременности, зафиксировать свой нормальный физиологический уровень, а во время беременности скорректировать суточную дозу таким образом, чтобы этот нормальный уровень не снижался, так как при беременности расход увеличивается и витамина Д, и Омега-3 ПНЖК тоже, не забывайте.