Д-ДОКТОРА
Войти
Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
159
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»

Связь между сном и иммунитетом

Ученые из Германии выяснили, что количество сна влияет на уровень пролактина и гормона роста в человеческом организме. Они отвечают за качество иммунного ответа.

Всего 15% людей соблюдают правильный график сна. От него во многом зависит психологическое и физическое состояние человека.

Проведенные исследования показали, что нехватка сна повышает риск развития сахарного диабета типа II. Также было отмечено, что резкое пробуждение после звонка будильника может стать причиной резкого скачка артериального давления.

Специалисты из Германии (Любекский университет, Тюбингенский университет им. Эберхарда и Карла, Мюнхенский университет им. Людвига-Максимилиана) обнаружили, что полноценный сон также оказывает стимулирующее действие на иммунитет человека.

Они провели эксперимент, результаты которого были опубликованы в журнале Brain, Behavior, and Immunity. В нем приняли участие семь женщин и семь мужчин.

За каждым участником велось постоянное наблюдение на протяжении двух суток. Ученые в течении всего времени несколько раз проводили измерения концентрации Т-лимфоцитов в крови. Эти клетки отвечают за работу иммунитета.

На первом 24-часовом сеансе участники могли спать восемь часов. При этом катетер, установленный на предплечье, забирал кровь, не нарушая при этом сна. А на втором 24-часовом сеансе участники могли разговаривать, лежать в постели, смотреть телевизор, слушать музыку, но не засыпать.

Возраст людей, участвовавших в эксперименте, варьировался от 18 до 30 лет. ИМТ каждого находился в пределах 20-25, также у них отсутствовали острые или хронические заболевания. Перед исследованием они не принимали алкоголь или психоактивные вещества и не совершали долгих перелетов.

Между каждым сеансом проходило не меньше 4 недель. Также учитывались различные факторы, которые могли бы повлиять на остальных. Например, женщины посещали лабораторию в один и тот же период менструации.

Исследования показали, что результаты анализа крови зависели от количества сна. У участников, которые спали 8 часов, способность Т-лимфоцитов мигрировать к лимфоузлам значительно улучшилась. Именно в лимфатических узлах происходит «тренировка» иммунитета, когда в организм проникает антиген (чужеродное вещество).

Такое поведение Т-лимфоцитов ученые объяснили влиянием пролактина и гормона роста. Их повышенное количество наблюдалось именно у тех участников, которые соблюдали режим сна.

Авторы исследования пояснили, что в дальнейшем эти вещества могут использоваться для стимуляции работы иммунитета после вакцинации. Это особенно важно для пожилых людей, так как для них вакцины часто оказываются менее эффективными.

1 понравилось

159
0 комментариев

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Avatar
Калинченко Светлана Юрьевна
Специалист в темах «Андрология», «Эндокринология», «Сексология», «Урология».
3781
Врач-эндокринолог, Клиника профессора Калинченко
Многие люди, страдающие от ожирения, не понимают, что они не виноваты в своем заболевании. Основная причина ожирения кроется не в том, что и сколько мы едим, а в нарушении обмена веществ. Дефицит жиро... Читать далее
53 понравилось

1
Avatar
Калинченко Светлана Юрьевна
Специалист в темах «Андрология», «Эндокринология», «Сексология», «Урология».
2814
Врач-эндокринолог, Клиника профессора Калинченко
Многие задаются вопросом: почему появляются «бублики» жира на талии и какова их роль? Ответ прост — это признак дисбаланса в организме. Коррекция этой проблемы с помощью липосакции не является лучшим... Читать далее
49 понравилось

2
Avatar
Традиционные представления о витамине D связаны, прежде всего, с его ключевой ролью в кальциево-фосфорном обмене и влиянии на минеральную плотность костной ткани. В последнее время произошло обогащени... Читать далее
20 понравилось

2
Avatar
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
L-аргинин и его ферментарная производная оксид азота – величайшее открытие, удостоенное в 1998 г. Нобелевской премии. Первыми этим открытием воспользовались кардиологи, иммунологи и онкологи.... Читать далее
12 понравилось

Подробнее о дозировках и составе вам расскажет Ворслов Леонид Олегович в своём видео! Ниже представили список проверенных производителей:... Читать далее
164 понравилось

97
Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
948
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
Pityriasis rosea, также известный как розовый лишай Жибера, является хроническим кожным заболеванием, характеризующимся появлением розовых пятен на коже. Оно начинается с одного крупного пятна розовог... Читать далее
4 понравилось

Avatar
Суханова Елена
Специалист в темах «Гигиена питания», «Диабетология», «Диетология», «Нутрициология».
20
Дипломированный нутрициолог, психолог
Все знают, что надо спать в темноте и что надо зашторивать окна. Вышло исследование, доказывающее, что даже фонарь за окном может нарушить Ваш сон, негативно повлиять на выработку гормонов стресса и н... Читать далее
Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
525
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
Миорелаксанты – это препараты, которые снижают тонус мускулатуры. Некоторые из них способны полностью обездвижить человека. Их активно применяют как для купирования различных болевых синдромов, так и... Читать далее
2 понравилось

Avatar
Golden Reishi
1047
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
Как "взбодрить" свой иммунитет? Этот измученный вопрос заставляет рекламистов со всего мира оборачивать в красивый фантик все то, что никакого отношения к стимулированию и укреплению иммунной системы... Читать далее
16 понравилось

11
Article Cover
Анемия определяется уровнем гемоглобина (Hb) ниже нижней границы нормы (<12 г/дл для мужчин, <13 г/дл для женщин). Железодефицитная анемия (ЖДА) – это анемия на фоне железодефицитной анемии. Уро... Читать далее
11 понравилось

2