Всё внимание на Метаболический синдром!

Метаболический синдром – это сочетание основных факторов развития ускоренного старения организма и возникновения возраст-ассоциированных заболеваний. Темпы его распространения по земному шару растут и предвещают глобальную катастрофу в области здравоохранения в ближайшее время. То что уже и можно потихоньку наблюдать.

Метаболический синдром не является заболеванием. Это совокупность проблем со здоровьем, которые значительно повышают риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, некоторых видов рака, ослабляют иммунную защиту и приводят к ускорению старения.

Как диагностируют метаболический синдром - если  мы наблюдаем у пациента с абдоминальным ожирением (объём талии  более 90 см у женщин и 102 см у мужчин) ещё по крайней мере 2 признака из следующих:

• Высокий уровень сахара в крови, 
• Высокий уровень триглицеридов, 
• Низкий уровень холестерина HDL , 
• Высокое артериальное давление.

Основные причины метаболического синдрома являются такие внешние факторы как нерациональное питание и малоподвижный образ жизни, а также эпигенетические и генетические факторы.

Метаболический синдром поражает от 25% до 30% взрослого населения Европы и усиливается с возрастом. Он быстро прогрессирует и в последнее время поражает всё более молодых людей.

Самое печальное , что большинство людей с метаболическим синдромом не подозревают о своем состоянии. И чем больше информации будет об этом, тем лучше люди будут понимать данную проблему.

Большое количество клинических исследований показывают, что гликирование напрямую связано с метаболическим синдромом (1 и 2).

Можно ли контролировать метаболический синдром ?

Ответ — Можно

На первых этапах, и самых важных это придерживаться определенного образа жизни:

• Ежедневные физические активности
• Профилактическая диета (уменьшение в рационе сахаров, предпочтение продуктов с низким гликемическим индексом, антиоксиданты в питании и др) 
• Контроль стресса и сна
• Пищевые добавки, борющиеся с гликированием в совокупности помогают контролировать метаболический синдром.

Более подробную информацию по контролю можно получить у специалиста.

(1): van Waateringe R.P. et al. Skin autofluorescence, a non-invasive biomarker for advanced glycation end products, is associated with the metabolic syndrome and its individual components. Diabetol Metab Syndr 9, 42 (2017). https://doi.org/10.1186/s13098-017-0241-1

(2): Sergi D et al. The Role of Dietary Advanced Glycation End Products (AGEs) in Metabolic Dysfunction. Mol Nutr Food Res. 2020 Apr 4:e1900934. doi: 10.1002/mnfr.201900934.