Д-ДОКТОРА
Войти
Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
70
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»

Контроль факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний обеспечит здоровое старение

В журнале Journals of Gerontology было опубликовано новое исследование. Оно показало, что контроль факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении всей жизни улучшает физическое состояние организма в пожилом возрасте.

В длительном исследовании  Framingham Heart Study приняли участие около 2500 человек. В ходе исследования у каждого участника измеряли скорость ходьбы или силу рук, а также жесткость аорты или работу плечевой артерии.

Скорость ходьбы и сила рук являются общепринятыми показателями физического состояния организма. С их помощью можно определить подвижность (мобильность), общую силу и трудоспособность человека.

Жесткость аорты и функция артерий являются показателями гемодинамики (скорость кровотока в сосудах), которая служит мерой оценки здоровья сердечно-сосудистой системы.

Результаты исследований показали, что качество работы сосудов связано с силой хвата в поперечном анализе и скоростью ходьбы в продольном анализе. Отдельно было отмечено, что высокая жесткость аорты была связана со снижением физических функций в течение примерно 11 лет.

Эластичность стенок кровеносных сосудов или жесткость аорты имеют тенденцию к увеличению с возрастом, однако исследования показали, что ее можно уменьшить и даже обратить, если уделять время аэробным упражнениям и активности.

Один из авторов исследования отметил, что примерно у 10% пожилых людей наблюдается мышечная слабость и снижение физической работоспособности. Во многом это может быть связано с неидеальным состоянием сердечно-сосудистой системы.

Для того чтобы улучшать и поддерживать здоровье сердца на протяжении всей жизни Американская кардиологическая ассоциация рекомендует соблюдать восемь пунктов:

  • правильное питание;
  • ведение активного образа жизни;
  •  полный отказ от сигарет и табака;
  • полноценный и здоровый сон;
  •  контроль массы тела;
  • контроль уровня холестерина в крови;
  • контроль уровня сахара в крови;
  • отслеживание и контроль артериального давления.

Так как аэробная активность напрямую влияет на жесткость аорты и снижает ее, очень важно регулярно выполнять физические упражнения. Они позволят пожилым людям поддержать здоровье сердца и сохранить физические функции в процессе старения.

Источник: Journals of Gerontology, SciTechDaily, AHA

1 понравилось

70
0 комментариев

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Avatar
Медицинский директор "Медфонд"
Article Cover
Ученые нашли способ «обнулить» донорские органы: обнаружено два фермента из кишечных бактерий, которые буквально «смывают» антигены A и B с поверхности сосудов почки.... Читать далее
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Медицинский директор "Медфонд"
Article Cover
Аллергия на берёзу — а реакция на яблоки, орехи и косточковые — классика пыльцево‑пищевой перекрёстной реактивности.Непереносимость креветок — а вместе с ней аллергия на клещей домашней пыли — типичны... Читать далее
Avatar
Комплексный подход к вашему здоровью, красоте и счастливому долголетию!
Article Cover
Аргинин — это аминокислота, которая играет ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Она участвует в множестве важных процессов, от работы иммунной системы до синтеза коллагена.... Читать далее
2 понравилось

Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Медицинский директор "Медфонд"
Article Cover
Практическое пособие для оториноларингологов и врачей первичного звена.... Читать далее
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Медицинский директор "Медфонд"
Article Cover
Как лечить ОРВИ и грипп у детей должны знать педиатры и с опытом, и молодые специалисты, но, тем не менее, многие допускают одни и те же ошибки. Мы расскажем об основных.... Читать далее
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Медицинский директор "Медфонд"
Article Cover
Заболеваемость ОРВИ в России взлетела почти на 64 % за неделю, особенно среди школьников: случаи удвоились.... Читать далее
Avatar
Массажист. Специалист Аюрведы. Консультант по здровьесбережению. Биохакер. 5П медицина.
Правильный питьевой режим — ключевой фактор здоровья и красоты. Вода составляет основу всех жизненно важных систем организма и обеспечивает обмен веществ, поддержание упругости кожи, транспорт питател... Читать далее
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Медицинский директор "Медфонд"
Что это значит?... Читать далее
2 понравилось

Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Медицинский директор "Медфонд"
Article Cover
МИНИСТЕРСТВО ЭКОНОМИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИПРИКАЗот 14 мая 2025 г. N 309О ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ В КРИТЕРИИ АККРЕДИТАЦИИ И ПЕРЕЧЕНЬ ДОКУМЕНТОВ И СВЕДЕНИЙ, ПОДТВЕРЖДАЮЩИХ СООТВЕТСТВИЕ ЗАЯВИТЕ... Читать далее
Avatar
AvatarХитров Александр Николаевич
Медицинский директор "Медфонд"
Article Cover
С сентября начинается новый сезон наших школ для врачей — это ваш путь в медицину будущего. Бесплатно!... Читать далее