Добавки Омега-3 станут дополнительной терапией при депрессии и ожирении

Обнаружено, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 (n-3 ПНЖК) благотворно влияют на симптомы депрессии, метаболический синдром и маркеры воспаления.

Journal of Personalizes Medicine опубликовал обзор, в котором сказано, что в настоящее время начал расти интерес к диетическим подходам лечения депрессивных расстройств. Это связано с тем, что современная фармакотерапия не результативна в 30-40% случаев.

Также в нем указано, что добавление Омега-3 может использоваться в качестве дополнительного лечения. Полиненасыщенные жирные кислоты благоприятно воздействуют на здоровье нервной системы и настроение пациентов.

Депрессия является фактором риска развития метаболического синдрома, связанного с ожирением. Оно приводит к развитию хронических воспалений, высокому давлению, нарушению чувствительности к инсулину и резистентностью к лептину.

Депрессия и метаболический синдром увеличивают риск прогрессирования друг друга на 50-60%. Поэтому необходимы эффективные средства, действие которых будет направлено на устранение обоих состояний.

В исследовании участники с ИМТ от 30 до 40 получали 180 мг ЭПК и 120 мг ДГК в течение четырех недель. Было обнаружено, что потребление калорий снизилось, при этом чувство сытости наступало быстрее. Это говорит о том, что ЭПК и ДГК потенциально влияют на метаболизм и чувство насыщения.

Прием высоких доз ЭПК (до 4 г в сутки) показал более высокую эффективность, вызывая значительные изменения жировых отложений и маркеров воспаления у людей, страдающих ожирением.

«Более высокие клинические результаты при лечении депрессии были отмечены в группах, где пациенты получали большое количество ЭПК, в сравнении с группами, получающими высокие дозы ДГК, особенно это коснулось людей с сильным воспалением. Добавки с такими жирными кислотами в виде рыбьего жира можно сравнить с антидепрессантами.

Такие результаты говорят о том, что добавление n-3 ПНЖК в рацион может показать высокий результат, особенно у беременных женщин с гестационным диабетом, у пациентов с диабетом 2 типа, пожилых людей и пациентов с избыточным весом и депрессией».

Однако исследователи подчеркнули, что эффективность n-3 ПНЖК может варьироваться, в зависимости от сложности сопутствующих заболеваний и тяжести депрессии. Важно подбирать стратегию лечения индивидуально.

Воздействие на головной мозг

Недавние исследования показали, что метаболический синдром может вызвать структурные и функциональные изменения в головном мозге, что в результате приводит к развитию депрессии.

Нейропсихиатрические симптомы, в том числе симптомы депрессии, характерны для большинства нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Авторы добавили: «N-3 ПНЖК оказывают плейотропное действие на нервную структуру и играют решающую роль в регулировании настроения. Хотя механизм их действия еще не изучен до конца, они потенциально могут снизить симптомы депрессии и отсрочить снижение когнитивных функций у пациентов с нейродегенеративными заболеваниями».

Например, исследование, в котором пациенты с болезнью Альцгеймера ежедневно принимали 0,8 г ЭПК и 0,35 г ДГК или 1,6 г ЭПК в чистом виде, показало клинические улучшения воспалительного биомаркера хемокинового рецептора (CCL4) и замедление снижения когнитивных функций, особенно речи.

Необходимы дальнейшие исследования

До 2020 года от депрессии страдало около 280 миллионов человек во всем мире.

После пандемии было зарегистрировано около 53,2 млн новых случаев глубокой депрессии, а общая распространенность составила 3152,9 случая на 100 000 населения.

Многочисленные клинические испытания показали, что n-3 ПНЖК хорошо переносятся пациентами в различных группах и не вызывают серьезных побочных эффектов.

Однако, хоть добавки n-3 ПНЖК и показали себя эффективно в качестве дополнительной терапии депрессии и ожирения, необходимо провести дополнительные исследования для того, чтобы определить оптимальную дозировку и продолжительность приема.

Авторы заключили: «Традиционная схема лечения депрессии имеет свои ограничения из-за неоднородности симптомов и результатов терапии. Поэтому персонализированный подход, учитывающий наличие сопутствующих заболеваний и индивидуальные особенности пациента, даст лучшие результаты.

Необходимы дальнейшие исследования для того, чтобы понять, как Омега-3 ПНЖК действуют при депрессии и ожирении, а также выработать эффективную схему применения добавок».

Источник: Journal of Personalized Medicine

«Personalized Medicine of Omega-3 Fatty Acids in Depression Treatment in Obese and Metabolically Dysregulated Patients»

Авторы: Suet-Kei Wu и др.