Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке
На сколько килограммов в месяц стоит худеть?
1 ответ
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
Очень важно помнить о том, что похудение должно быть постепенным, чтобы не навредить организму. В среднем за месяц можно сбросить 2-3 килограмма.
При этом необходимо соблюдать рекомендации диетолога, употреблять здоровую и разнообразную пищу, заниматься физическими упражнениями по 40-60 минут 3-4 раза в неделю и помнить о питьевом режиме.
К примеру, для мужчины с исходным весом 110 кг рекомендуется снижать за месяц вес на 1-3,5 кг. А для женщины с исходным весом 90 кг эта цифра составляет 0,8-3 кг ежемесячно.
72
Мероприятия
Разместить VIII Инновационная школа эстетической медицины 2026
19-20 февраля
.
Москва
.
9000 ₽
Конгресс Русской научной школы в рамках VIII Черноморского конгресса по эстетической медицине
24-25 апреля
.
Геленджик
.
9000 ₽
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Проживаю в Калининградской области. Работаю агрономом. Место силы - море и горы.
Я мама 4х детей . Очень интересна медицина, т к я всегда хотела быть врачем, но, к сожалению, я геолог. Увлекаюсь шитьем и чтением книг
Могут ли быть побочки от компресса с дексаметазоном?
Пока нет ответов
Пока нет ответов
Собираю популярные вопросы пользователей и задаю их специалистам на своей страничке
Социальный работник, увлекаюсь темой правильного питания, медициной, нутрициологией.
Низкий ферритин
Девушка 22 года, ферритин 7, можно ли поднять глобифером, или нужны инъекции?...
1 ответ
отчаявшаяся мама
Постоянный набор веса
добрый день, девушка в течение последних 6 лет (с 2017 стресс на фоне подготовки к ЕГЭ) набирает по 1-2 кг в неделю, вес вырос на 40+ кг. Эндокринологи в нашем городе советуют ... похудеть (только как...
3 ответа
Надо ли дальше повышать D3, если....
Помогите, пожалуйста!Ионизированный кальций у меня - 1.29 ммоль/л. При этом 25ОН - 64.0 нг/мл. Паратгормон - 3.50 пмоль/л. (1.3 - 9.3)Надо ли дальше повышать D3, если парат уже в нижней трети? И кальц...
3 ответа
Род деятельности не связан с медициной, но очень интересна тема квартета здоровья и восполнения дефицитов.
Сдача анализов
Добрый день! Мне нужно сдать анализ на вит.Д 25-ОН и паратгармон, но на данный момент я принимаю вит.Д в дозировке 5000МЕ. Нужно ли мне отменять прием вит.Д перед сдачей анализа на 5-7 дней (как совет...
1 ответ