Когда здоровое питание и физическая активность не помогают похудеть, какие еще причины могут быть?

Здоровое питание не помогает похудеть, если ежедневно вы употребляете избыточное количество калорий. В этом случае лучше обратиться к диетологу для корректировки рациона питания.

Специалист составит для вас индивидуальное меню, включающее продукты, имеющие оптимальное содержание белков, жиров, углеводов и витаминов. Кроме того, вес может не меняться при нарушении работы эндокринной системы. Тогда необходимо пройти обследование у эндокринолога.

Что касается физических нагрузок, то регулярные тренировки способствуют увеличению мышечной массы, а следовательно, увеличивают вес. В этом случае стоит скорректировать программу тренировок.