Предиктивная медицина: от генетики до образа жизни — что важно знать?

Так что важнее генетика или образ жизни?

Наш ответ: неправильной вопрос! Важны и генетика и образ жизни.

И вот почему 👇🏻

Генетика - это наши особенности, то, что нельзя изменить, но можно принять. Важно познать себя = познать свою генетику.

Зачем?

Чтобы знать свои особенности и выстраивать свой образ жизни так, чтобы использовать свои сильные стороны на 100%, тем самым нивелируя проявления слабых сторон.

Из этих слов вытекает непопулярный, но логичный вывод:

Здоровый образ жизни - для каждого свой.

Для кого это это силовые тренировки 5 раз в неделю, а для кого-то ходьба по 10.000 шагов каждый день. Для кого-то это стейк 🥩 по утрам, а для кого-то творог.

Кому-то можно есть сладкое в умеренных количествах без вреда для организма, а кому то вообще лучше обходить стороной пончики.

Ваша генетика - ключ к вашему здоровому долголетию!