Врач эндокринолог-диетолог Оксана Хмельницкая рассказала о причинах выпадения волос

Причины выпадения волос многообразны. Как правило, нет одной изолированной причины, что требует комплексного подхода к терапии. На деле человек пытается разобраться самостоятельно, бессистемно используя добавки, ищет наружные средства лечения выпадения волос без уточнения внутренних причин дисбаланса.

Каковы же причины, напрямую или косвенно связанные с выпадением волос:

Анемия и латентный дефицит железа – одна из наиболее часто встречающихся проблем, приводящих к выпадению, истончению, ломкости волос. Помним, что не всегда достаточно ориентироваться только на цифры гемоглобина, которые отражают только вершину айсберга. Железо выполняет многообразные функции, и в случае дефицита расходуется на первостепенные нужды организма – кроветворение, работа ферментов, поддержание работы систем детокса в печени. Красивая густая шевелюра у организма в данной ситуации не в приоритете

Инсулинорезистентность, которую часто путают с повышенным уровнем тестостерона. На фоне избыточной массы тела, ожирения, избытка простых углеводов в рационе повышенный уровень инсулина активирует работу фермента 5 альфа-редуктазы, приводя к повышенному синтезу самого сильного и агрессивного внутриклеточного андрогена – дегидротестостерона (ДГТ). При этом уровень тестостерона может быть нормальным или даже пониженным

Заболевания щитовидной железы, сопровождающиеся как снижением ее функции (гипотиреоз), так и повышением (тиреотоксикоз). Характерно выпадение волос не только на голове, но также в области бровей, особенно их наружных участков, и ресниц. Волосы становятся тусклыми, ломкими, обезвоженными, легко секутся, медленнее растут. Аутоиммунных тиреоидит часто приводит к развитию стойкого гипотиреоза. Также аутоиммунный тиреоидит является серьезным звоночком о неполадках в иммунной системе. Агрессия собственного иммунитета может отразиться и на ваших волосах, вызывая аутоиммунную алопецию (гнездную и рубцовую). Дефицит йода имеется на всей территории РФ и может приводить к субклиническому легкому гипотиреозу, когда клетка уже будет испытывать энергетический голод при нормальном уровне гормонов щитовидной железы в анализах

Дефицит белка в организме. Белок является строительным материалом для всех органов и систем человека. «Жизнь есть способ существования белковых тел» – так точно подметил еще Ф.Энгельс. При нехватке белка в рационе, плохом усвоении на фоне заболеваний ЖКТ, активных тратах при воспалении для волос не будет хватать строительного материала. Дефицит белка часто связан с нарушением его усвоения при недостаточной выработке соляной кислоты в желудке. Гипоацидность часто связана с гипотиреозом и дефицитом йода

Дефицит жиров и жирорастворимых витаминов в организме на фоне недостаточного потребления,  при низкожировых диетах или при нарушенной работе желчного пузыря. Достаточное количество жиров необходимо для того, чтобы наши мембраны были качественными, эластичными, для создания водно-липидной мантии на нашей коже, для синтеза половых гормонов, кортизола, витамина Д, адекватного желчеоттока

Дефицит витамина Д. Витамин Д активирует более 2000 генов в нашем организме. Вопреки устоявшемуся мнению о влиянии на усвоение кальция и прочность кости, его функции гораздо обширнее. Одна из них – стимулирование роста волосяных фолликулов

Недостаточное количество всех необходимых витаминов и минералов в рационе на фоне гипокалорийных диет, голодовок, несбалансированного рациона  – сера, кремний, йод, железо, медь, цинк, биотин, магний, марганец, кобальт, селен и другие

Дисбаланс половых гормонов – тестостерон, эстрогены, прогестерон, чаще их дефицит

Избыток гормонов стресса – пролактина и кортизола, на фоне которого происходит спазм сосудов, питающих волосяной фолликул. Иногда люди даже жалуются, что у них болят корни волос. Это выраженный спазм на фоне стресса

Ухудшение микроциркуляции, в том числе в шейном отделе позвоночника, при нарушении осанки, длительной вынужденной позе во время работы, постоянном заглядывании в телефон, при отдыхе на неудобном матрасе и подушке, при затягивании тугих резинок на волосах

Любая острая и хроническая инфекция, интоксикация

Как видите, причин выпадения волос огромное количество. Стратегии коррекции разнообразны. Но сегодня я хотела рассказать об одном из компонентов лечения, пользующимся заслуженной популярностью. Это биотин. Уже давно замечено, что он даёт прекрасный результат, при синдроме ломкости ногтей, выпадение волос, ухудшении состояния кожи. Изначально фермеры давали биотин для укрепления копыт у лошадей.

Затем учёные взяли на вооружение это свойство биотина и разработали добавки для людей.

Биотин активирует метаболизм аминокислот в корнях волос и клетках ногтевого ложа. Помимо влияния на волосы биотин улучшает метаболизм глюкозы, повышает чувствительность тканей к инсулину, улучшает функционирование нервной системы, общий метаболизм.

Биотин может синтезироваться здоровой микрофлорой ЖКТ, содержится в печени, сое, яичном желтке, сыре, почках.

Дефицит биотина может быть обусловлен генетическими причинами, приемом антибиотиков и противосудорожных препаратов, дисбиозом кишечника и снижением всасывания в кишечнике, ограничением поступления с продуктами питания. Любители сырых яиц блокируют усвоение биотина в ЖКТ.

При сформировавшемся дефиците биотина одних лишь пищевых источников для восполнения недостатка будет недостаточно.

Биотин – добавка с хорошим профилем безопасности. Используется в дозах до 5000 мкг, курсами до 6 месяцев и более.

Иногда отмечается появление сыпи на лице на фоне приема биотина. Это не аллергия, а проявление дефицита витамина В5, конкурирующего за одни и те же рецепторы при всасывании). Также усвоение биотина может страдать при дефиците магния. При избыточной дозировке может быть послабление стула.

Важным моментом является то, что биотин может взаимодействовать с тест-системами в лабораториях и искажать результаты некоторых анализов, например снижать уровень ТТГ (тиреотропного гормона) при оценке функции щитовидной железы. А также давать отрицательный тропониновый тест при диагностике острого инфаркта миокарда. Добавка не влияет на сердце и щитовидную железу отрицательно. Она изменяет цифры в пробирке. Это важно понимать для того, чтобы информировать своего лечащего врача при любых необъяснимых отклонениях в анализах. Или делать перерыв в приеме на несколько дней перед планируемым исследованием

Важно выяснить именно ваши причины потери волос. Важно решать проблему как снаружи, так и изнутри, корректировать ваш образ жизни, питание, работать со стрессом, ликвидировать дефицит витаминов и минералов, устранять очаги хронических инфекций, воспаление и окислительный стресс, восстанавливать работу ЖКТ. И набраться терпения, так как процесс восстановления занимает не менее 3 месяцев. Тогда лечение будет максимально эффективным. И вы будете радоваться новому ёжику волос на голове, сменяющимся густой блестящей красивой копной волос.