Перхоть и бактерии

Перхоть — распространённая проблема, которая затрагивает около 50% взрослого населения. Долгое время считалось, что её вызывает исключительно грибок Malassezia, но последние исследования показывают, что ключевую роль играет дисбаланс микробиома кожи головы. Учёные выявили несколько штаммов бактерий, которые могут подавлять перхоть, восстанавливая здоровый баланс микрофлоры.

Кожа головы — это сложная и динамичная экосистема, выполняющая множество функций: от защиты до терморегуляции. Её структура и населяющие её микроорганизмы играют ключевую роль в здоровье волос. Кожа головы, как и кожа на других участках тела, состоит из трёх основных слоёв:

Эпидермис (верхний слой)

Внешний роговой слой постоянно обновляется: старые клетки отшелушиваются, а новые формируются в базальном слое.

Дерма (средний слой)

Содержит волосяные фолликулы, сальные и потовые железы. Сальные железы вырабатывают кожное сало (себум), которое увлажняет кожу и волосы, но при избытке становится питательной средой для грибков. Каждый волос растёт из фолликула, к которому прикреплена сальная железа. Чем активнее работают железы, тем жирнее кожа головы.

Гиподерма (подкожно-жировая клетчатка)

Служит амортизатором и термоизолятором.

Около 50% взрослого населения мира сталкивается с перхотью, пик заболеваемости приходится на возраст 20–40 лет. Проблема чаще встречается у мужчин, чем у женщин (из-за гормональных особенностей и активности сальных желез). 

Основные симптомы проблемы включают:

•    Видимые белые чешуйки на волосах и одежде;

•    Зуд и раздражение кожи головы;

•    Покраснение (при воспалении);

•    Жирные или сухие хлопья в зависимости от типа.

Микробиом кожи головы: невидимая экосистема, определяющая здоровье

Микробиом кожи головы представляет собой сложную экосистему, состоящую из триллионов микроорганизмов, включая бактерии, грибы, вирусы и даже микроскопических клещей. Эти невидимые обитатели находятся в постоянном взаимодействии друг с другом и с клетками нашей кожи, формируя уникальный защитный барьер. Нарушение этого хрупкого баланса может привести к различным проблемам. Самая частая из них - перхоть. Перхоть — это не просто косметическая проблема, а признак нарушения работы кожи головы.

Современная наука переживает настоящую революцию в понимании экологии кожи головы. Последние исследования показывают, что микробиом - это не просто набор микроорганизмов, а сложная эндокринная система, способная влиять на иммунитет, цикл роста волос и даже на наше психологическое состояние. 

Здоровый микробиом выполняет несколько критически важных функций:

• Защитная: конкурентное подавление патогенов, поддержание кислого pH (4,5-5,5), стимуляция местного иммунитета;
• Регуляторная: контроль работы сальных желез, участие в обновлении эпидермиса, регуляция воспалительных процессов;
• Метаболическая: расщепление кожного сала, синтез витаминов (например, биотина), участие в антиоксидантной защите.

Микробиом кожи головы представляет собой уникальное сообщество микроорганизмов, формирующее сложную экосистему, где доминируют бактерии рода Cutibacterium (особенно C. acnes), Staphylococcus (преимущественно S. epidermidis и S. capitis) и Corynebacterium. Бактерии-симбионты играют ключевую роль в поддержании здорового состояния кожи, регулируя уровень pH, контролируя выделение кожного сала и подавляя рост патогенных микроорганизмов.

Важнейшим компонентом микробиома являются дрожжевые грибы рода Malassezia (в частности M. globosa и M. restricta), которые в норме участвуют в липидном обмене, но при нарушении баланса могут провоцировать воспаление, шелушение, перхоть.

Также в составе микробиома присутствуют менее многочисленные, но значимые микроорганизмы: стрептококки (Streptococcus mitis), микрококки (Micrococcus luteus), анаэробные бактерии (Propionibacterium granulosum) и даже археи.

Вирусная составляющая представлена преимущественно бактериофагами, избирательно поражающими определенные виды бактерий. Особую нишу занимают микроскопические клещи Demodex folliculorum, обитающие в волосяных фолликулах и сальных железах.

В 2023 году Nature Microbiology опубликовал сенсационные данные о том, что микробиом кожи головы содержит уникальные штаммы бактерий, не встречающиеся на других участках тела. Исследования с применением конфокальной микроскопии (2024) выявили четкую зональность:

Фолликулярная зона: домен Cutibacterium acnes и Staphylococcus epidermidis;

Межфолликулярные пространства: царство Malassezia и Corynebacterium;

Сальные железы: уникальные анаэробные сообщества.

Современные исследования выявили, что состав микробного сообщества варьируется в зависимости от возраста, пола, генетических особенностей, уровня гормонов и даже географического местоположения, при этом у здоровых людей наблюдается определенное равновесие между различными группами микроорганизмов.

Когда возникает перхоть?

Перхоть возникает как раз в результате нарушения естественного баланса микробиома кожи головы, когда избыточное размножение дрожжевых грибов Malassezia (преимущественно видов globosa и restricta) провоцирует воспалительную реакцию. Эти микроорганизмы питаются кожным салом, расщепляя его триглицериды до свободных жирных кислот, которые раздражают кожу и вызывают ускоренное обновление клеток эпидермиса. В норме этот процесс контролируется симбиотическими бактериями (Staphylococcus epidermidis, Cutibacterium acnes), но при снижении их активности, гормональных колебаниях, стрессе или неправильном уходе (например, использовании агрессивных шампуней) защитные механизмы ослабевают. В результате роговые клетки кожи начинают слипаться в заметные белые чешуйки, появляется зуд и покраснение - классические симптомы перхоти. Дополнительными факторами риска выступают сухость кожи, себорейный дерматит, иммунные нарушения и дефицит цинка или витаминов группы B, которые ослабляют кожный барьер и усугубляют дисбиоз.

На сегодняшний день доказано, что определенные виды бактерий микробиома кожи могут эффективно бороться с перхотью!

1. Staphylococcus epidermidis - комменсальный (полезный) микроорганизм в норме присутствует на коже и подавляет рост патогенов. Он выделяет антимикробные пептиды, которые сдерживают размножение Malassezia, а также поддерживает pH кожи, создавая неблагоприятные условия для грибков. В 2022 году в Journal of Investigative Dermatology было показано, что у людей с перхотью уровень S. epidermidis снижен, а у здоровых — повышен.

2. Cutibacterium acnes (ранее Propionibacterium acnes) - бактерия известна своей ролью в акне, но на коже головы она играет положительную роль. Она конкурирует с Malassezia за питательные вещества: вырабатывает пропионовую кислоту, которая обладает противогрибковым действием.

В 2023 году китайские учёные (Experimental Dermatology) обнаружили, что у людей с перхотью количество C. acnes значительно ниже.

3. Lactobacillus spp. - лактобактерии известны своей пользой для кишечника, но они также могут улучшать состояние кожи головы. Они выделяют молочную кислоту, которая снижает pH и подавляет рост Malassezia, укрепляют кожный барьер, уменьшая воспаление.

Эффективные меры по заботе и восстановлению микробиома кожи головы

Забота о микробиоме кожи головы начинается с бережного отношения к этой хрупкой экосистеме. Вместо агрессивных шампуней с сульфатами выбирайте мягкие очищающие средства с нейтральным pH, которые не нарушают защитный барьер кожи.

Большинство шампуней работают только на поверхности, создавая иллюзию красоты. Японский органический шампунь Daigo до сих пор остается инновацией в уходе за волосами. Он создан, в первую очередь, для здоровья кожи головы и волос. Входящий в его состав уникальный компонент – экстракт брожения риса, полученный по технологии изготовления японского сакэ, усиливает выработку коллагена в глубоких слоях кожи. Ценные ферменты от 16 видов лактобактерий в составе работают напрямую с балансом микрофлоры, благодаря этому улучшаются инфекционный контроль и защитные функции кожи головы.

Шампунь бережно очищает волосы и кожу головы, предотвращает сухость и ломкость волос, уплотняет, придает блеск и здоровый вид, благодаря наличию в составе экстракта цветков Адониса Палестинского, аминокислоты аргинин и производных из жирной кислоты кокосового масла. Daigo Shampoo можно использовать без кондиционера или в качестве маски, если оставить его на некоторое время на волосах.

Дополнительные рекомендации:

•    Обратите внимание на питание - достаточное количество цинка, омега-3 и витаминов группы B создает благоприятную среду для полезных микроорганизмов;

•    Старайтесь минимизировать термическое воздействие фена и утюжков, а при использовании средств для укладки отдавайте предпочтение тем, что не содержат спирта. В холодное время года защищайте кожу головы от перепадов температур, а летом - от ультрафиолета;

•   Помните, что стресс и недосып тоже влияют на состояние микробиома, поэтому забота о общем здоровье организма неизбежно отразится и на коже головы.

Современные исследования показывают, что поддержание здорового микробиома кожи головы - ключ к решению многих проблем с волосами. Несмотря на то, что перхоть остается распространенной проблемой, современные исследования показывают, что дисбаланс микроорганизмов, особенно чрезмерное размножение грибка Malassezia, играет ключевую роль в ее развитии. Понимание взаимосвязи между перхотью и микробиомом открывает новые возможности для создания эффективных терапевтических и профилактических стратегий, направленных не на устранение симптомов, а на восстановление естественного микробного защитного барьера кожи.