Превентивная медицина: вклад в здоровье и долголетие

Превентивная медицина — это одно из направлений современной медицины, главной задачей которого является сохранение хорошего самочувствия пациентов, повышение продуктивности и улучшение качества их жизни. Она становится частью нового подхода к здравоохранению, направленного на предупреждение заболеваний и продление активного долголетия.

Превентивная медицина использует индивидуальный подход, учитывая такие показатели, как:

• образ
• генетика;
•  жизни;
• пищевые привычки;
• уровень физической активности;
• реакция на стресс.

Преимущество такого подхода заключается в том, что человек может не только избежать серьезных заболеваний, но и улучшить своё самочувствие, повысить уровень энергии и работоспособности.

Отличие профилактики от превентивной медицины

Хотя понятия профилактической и превентивной медицины часто путают, между ними есть значительные различия. Профилактика сосредоточена на общих рекомендациях, таких как правильное питание и физическая активность. Превентивная медицина основана на анализе индивидуальных особенностей организма, она позволяет выявить скрытые риски и адаптировать подход к каждому человеку. Например, при подозрении на предиабет традиционные профилактические рекомендации сводятся к общим советам, в частности к ограничению сахара в рационе. В рамках превентивного подхода, врач направит пациента на анализы для определения уровня инсулина, фруктозамина и глюкозы в крови, а также для выявления возможных нарушений усвоения углеводов. На основании полученных данных будет разработан детализированный план: индивидуальная диета, рекомендации по физической активности и, при необходимости, подбор дополнительных препаратов.

Уязвимые места, которые выявляют чекапы

Чекап — это комплексное обследование организма, позволяющее оценить текущее состояние здоровья и спрогнозировать возможные риски. Чекапы способны выявить скрытые проблемы, которые могут долгие годы оставаться незаметными. Среди наиболее распространённых проблем, вскрывающихся при обследовании, врачи выделяют:

Скрытое воспаление

Скрытое воспаление — это процесс, который протекает бессимптомно, то есть у пациента нет повышенной температуры, озноба или болевых ощущений. Это состояние может стать отправной точкой для развития серьёзных заболеваний.

Инфломейджинг — это процесс прогрессирующего хронического вялотекущего скрытого воспаления. Инфломейджинг часто является ведущей причиной преждевременного старения.

Инсулинорезистентность

Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки организма перестают реагировать на инсулин, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Инсулинорезистентность может привести к множеству серьезных заболеваний.

Дефицит витаминов

• Витамин D3, необходимый для поддержания иммунитета, здоровья костей и нервной системы;
• Магний, который играет ключевую роль в регуляции сердечно-сосудистой системы, снижении уровня стресса и нормализации работы нервной системы;
• Витамин B12, жизненно важный для нервной системы и предотвращения анемии. Его нехватка может приводить к ухудшению памяти, слабости и снижению концентрации внимания.

Роль генетики

Генетика позволяет сделать превентивный подход ещё более точным. Генетические тесты выявляют:

• предрасположенности к заболеваниям;
• особенности усвоения витаминов и питательных веществ;
• оптимальные типы физической нагрузки для конкретного организма.

Пример из практики Натальи Эдель: Молодой человек, готовившийся к соревнованиям «Ironman», прошел генетический тест. Выяснилось, что его организм генетически не предрасположен к физическим нагрузкам на выносливость. Это позволило ему адаптировать свой тренировочный процесс и добиться лучших результатов.

Биологически активные добавки:

БАДы стали неотъемлемой частью превентивной медицины, но их применение должно быть строго обоснованным. Врач превентивной медицины подбирает добавки только после анализа состояния здоровья пациента.

Проблемы бесконтрольного приема:

Полипрагмазия. Использование более пяти добавок одновременно увеличивает риск нежелательных взаимодействий;

Воспаление печени. Чрезмерное употребление БАДов и лекарств на травах может вызвать лекарственный гепатит;

Низкая эффективность. Если добавки принимаются без учета индивидуальных потребностей, они могут не помочь в решении проблемы.

Роль контроля эффективности

Врачи, придерживающиеся осознанного подхода к назначению биологически активных добавок, подчёркивают важность контроля их эффективности. Добавки должны приниматься с чётко установленными целевыми значениями и контрольными точками. Если назначается применение определенного препарата, то:

• Определяется дефицит и необходимые дозировки веществ;
• Препарат принимается в течение периода, установленного врачом, например, четырёх недель;
• После этого проводится повторный анализ, чтобы оценить:

• насколько хорошо вещества усваиваются;
• достигнуты ли целевые значения.

Если результаты анализа показывают, что целевые показатели не достигнуты, врач корректирует план лечения: меняет дозировку, форму препарата или длительность курса.

Бесконтрольный приём добавок может быть не только бесполезным, но и вредным. Именно поэтому врачи, придерживающиеся строгого подхода, относятся к БАДам как к лекарствам. Они подчеркивают, что важно не просто назначить добавку, но и отслеживать её влияние на организм, вовремя внося изменения в терапию.

Управление стрессом: ключ к долголетию

Стресс — это один из главных врагов здоровья в современном мире. Жизнь в мегаполисе сопровождается постоянным давлением: шум, пробки, недостаток сна, работа в режиме многозадачности и дедлайнов, высокая степень ответственности.

Последствия стресса:

• Синдром хронической усталости;
• Бессонница;
• Интеллектуальная усталость и снижение концентрации;
• Нарушение обмена веществ.

Tamotsu (Тамоцу) — уникальный продукт для поддержки здоровья в современном мире

Тамоцу — это японский метабиотик, содержащий коэнзим Q10 и плазмалоген - экстракт морского гребешка.

Польза компонентов:

• укрепляют мембраны клеток головного мозга;
• защищают мозг от когнитивного истощения;
• поддерживают работу нервной системы;
• помогают концентрировать внимание.

Tamotsu особенно актуален для:

• Людей, работающих в условиях высокой умственной нагрузки и нервного напряжения;
• Пожилых людей, так как они чаще всего страдают заболеваниями, связанными с ухудшением памяти и мышления.

Как выбрать врача превентивной медицины?

Выбор специалиста — это первый шаг на пути к здоровью.

На что стоит обратить внимание:

• Образование: врач должен иметь высшее медицинское образование и опыт прохождения дополнительных курсов в области превентивной медицины;
• Экспертность: специалист должен владеть современными методиками диагностики и терапии;
• Клиентоориентированность: хороший врач объяснит пациенту суть рекомендаций построит с ним партнерские отношения.

Практические советы:

• Проверьте наличие дипломов и сертификатов;
• Узнайте, какие методы диагностики использует врач;
• Оцените отзывы других пациентов.

Превентивная медицина — путь к здоровью

Превентивная медицина — это инвестиция в Ваше будущее. Она помогает не только избежать болезней, но и улучшить качество жизни уже сегодня. Регулярные чекапы, персонализированные программы и использование инновационных продуктов открывают новые горизонты в заботе о здоровье.