Д-ДОКТОРА
Войти
Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
106
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»

Невролог Прищепа утверждает: триптофан в виде таблеток бесполезен и даже вреден

Современный ритм жизни часто вызывает у людей нервное истощение и хроническую усталость. Многие прибегают к помощи различных БАДов для того, чтобы справиться с этим состоянием. И одним из таких препаратов является триптофан.

Анастасия Прищепа, врач-невролог, кандидат медицинских наук и руководитель экспертного центра по лечению боли и психоневрологической реабилитации, рассказала, для чего принимают данный препарат, и почему не рекомендуется им злоупотреблять.

Триптофан является аминокислотой, которая требуется для синтеза белка. Организм получает ее извне (с пищей, с добавками и т.д.), так как не способен вырабатывать ее самостоятельно.

Благодаря триптофану происходит образование гормонов, отвечающих за «удовольствие и радость». Ими являются мелатонин, серотонин и дофамин.

Эти гормоны способны регулировать наше поведение и настроение, участвуют в контроле работы головного мозга. По этой причине многие принимают препараты с триптофаном, так как не могут самостоятельно справиться со стрессом или не имеют возможности качественно отдохнуть.

Врач отметила, что среди БАДов действительно очень популярны препараты с L-триптофаном, а также с его метаболитом 5-HTP. Однако она сообщила, что прием таких биодобавок зачастую не несет никакого смысла, а иногда может привести к развитию побочных эффектов.

По словам специалиста, не рекомендуется прием триптофана по следующим причинам:

  • L-триптофан в достаточном количестве поступает в организм с пищей. Он входит в состав пищевых белков как растительного, так и животного происхождения.
  • Для того чтобы полученный из добавок L-триптофан или его метаболит нормально усвоились в кишечнике с последующей выработкой серотонина, должны соблюдаться сразу несколько факторов: нормальный уровень магния, витамина В и других микроэлементов и здоровая кишечная микрофлора. Однако в этом случае будет достаточно и того триптофана, который человек получает с пищей.
  • Серотонин в кишечнике не равен серотонину в головном мозге. Он не выполняет его функции, так как не проходит через гематоэнцефалический барьер.
  • На сегодняшний день не проводились исследования применения добавок с триптофаном. Отсутствуют достаточные доказательства об эффективности таких препаратов.
  • Производители данных БАДов приводят описание эффектов от препаратов, при этом отмечают эффекты серотонина, однако если бы они действительно работали, то количество побочных эффектов было бы больше, чем у антидепрессантов.
  • Так как исследования об эффективности отсутствуют, также нет подтвержденных данных о безопасности таких БАДов. Серотонин в кишечнике может оказывать влияние на работу ЖКТ, вызывая расстройство стула, тошноту и даже рвоту.
  • Также отсутствуют стандарты по регламенту производства, составам препаратов, точным дозировкам. В некоторых добавках обнаружены токсичные металлы и примеси других медикаментов.

Анастасия Прищепа дала заключение, касаемое БАДов с триптофаном:

«Руководствуясь главным медицинским принципом «не навреди», я категорически не советую принимать БАДы с триптофаном и его метаболитами. Вместо этого лучше отдать предпочтение качественным животным и растительным белкам, получаемым с пищей. Также необходимо следить за состоянием кишечника и вовремя ликвидировать его дисбиоз».

2 понравилось

106
0 комментариев

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Avatar
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
Мы взяли интервью у Доктора медицинских наук, заведующей отделением терапии НМИЦ Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России, Члена Президиума Московского Красного Креста - Екатерины Хаммад!&nbs... Читать далее
Avatar
DAIGO
13
Article Cover
Самое ценное, что есть у человека, - это разум. Только после него идет здоровое тело. Именно поэтому мозг является очень уязвимым и откликается на любые внешние и внутренние изменения. К сожалению, вл... Читать далее
1 понравилось

Avatar
DAIGO
20
Article Cover
Современная наука все чаще подтверждает, что питание не только обеспечивает наше тело энергией, но и играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга и психики. Нейродиетология — это новая междисципл... Читать далее
4 понравилось

Avatar
DAIGO
8
Article Cover
Аллергические заболевания затрагивают миллионы людей во всем мире, существенно влияя на качество их жизни. В последние десятилетия отмечается рост заболеваемости аллергией и астмой.... Читать далее
2 понравилось

Avatar
DAIGO
39
Article Cover
Существует множество причин, почему с возрастом вес увеличивается:... Читать далее
1 понравилось

Article Cover
Уважаемые коллеги и единомышленники! Здоровье, бесспорно, – главная ценность для каждого человека, а врач – проводник в мир здоровья – должен быть ключевой фигурой в жизни каждого. Именно от действия... Читать далее
Avatar
DAIGO
136
Article Cover
Современный ритм жизни, стрессы и возрастные изменения сильно влияют на здоровье мозга. Чтобы сохранить ясный ум, хорошую память и когнитивные функции, важно своевременно поддерживать мозг с помощью п... Читать далее
7 понравилось

2
Avatar
DAIGO
34
Article Cover
Превентивная медицина — это одно из направлений современной медицины, главной задачей которого является сохранение хорошего самочувствия пациентов, повышение продуктивности и улучшение качества их жиз... Читать далее
4 понравилось

Avatar
DAIGO
52
Article Cover
В другой стране или городе состав воды и пищи отличаются от привычных нам, что негативно влияет на микробиоту. При путешествиях очень легко подхватить вирус, особенно, если Ваш иммунитет ослаблен. Для... Читать далее
4 понравилось

2
Avatar
DAIGO
70
Article Cover
Современная наука активно изучает натуральные компоненты, которые могут поддерживать здоровье и замедлять процессы старения. Одним из таких перспективных веществ является пептид хлореллы — пептид, пол... Читать далее
4 понравилось