Д-ДОКТОРА
Войти
Avatar
AvatarКиселева Юлия Николаевна
Специалист в темах «Косметология», «Гинекология», «Акушерство».
Врач-гинеколог, УЗИ, кандидат медицинских наук, Д-доктор с холистическим подходом . Эстетическая гинекология

Причины ожирения

🌸Хорошего доброго дня всем моим подписчикам !  

   Вы же конечно знаете, что толстеют не от жирного, а от сладкого.

   Часто слышу от своих пациентов и близких друзей такую фразу: «да я и сахар-то не ем, и вообще к сладкому равнодушна»

К сожалению, углеводы-это не только сладости. Это и всеми нами любимая картошечка в разных вариантах приготовления, и винегрет ( да-да, свекла+ морковь+ картофель = углеводы с высочайшим гликемическим индексом); это и различные молочные продукты , особенно  йогурты и творожки с наполнителями, это и фрукты ( о, нет! И они тоже?!) . Фрукты -особенно, так как содержат даже не глюкозу, а фруктозу , которая не может превращаться в гликоген и накапливаться в мышцах и печени, а идет напрямую в жировую ткань( и вот он, жировой гепатоз  или не алкогольная  жировая болезнь печени)

   Избыток углеводов в организме может способствовать развитию ожирения через несколько механизмов:

✅Инсулинорезистентность

  Потребление большого количества быстрых углеводов (например, сладостей, быстрых каш, белой муки) приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови. Для снижения уровня глюкозы поджелудочная железа вырабатывает инсулин. При частом потреблении углеводов клетки могут стать менее чувствительными к инсулину, что называется инсулинорезистентностью.                                    

   Избыточный инсулин может способствовать накоплению жировых отложений в организме.

✅Потребление энергии из углеводов

   Избыток потребляемых углеводов, особенно простых и быстрых, может привести к избыточному запасанию энергии в виде жировых отложений, если организм не успевает сжигать всю энергию, поступающую с пищей.

✅Гормональные изменения

   Избыток углеводов может вызвать изменения в выработке гормонов, таких как лептин и грелин, которые регулируют чувство голода и насыщения. Нарушения в регуляции этих гормонов могут привести к увеличению потребления пищи и, как следствие, к ожирению

  Таким образом, избыток углеводов может способствовать ожирению через различные механизмы, включая инсулинорезистентность, избыточное запасание энергии в виде жира и изменения в гормональной регуляции чувства голода и насыщения.

5 понравилось

278
0 комментариев

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Article Cover
Уважаемые коллеги и единомышленники! Здоровье, бесспорно, – главная ценность для каждого человека, а врач – проводник в мир здоровья – должен быть ключевой фигурой в жизни каждого. Именно от действия... Читать далее
Avatar
DAIGO
116
Article Cover
Современный ритм жизни, стрессы и возрастные изменения сильно влияют на здоровье мозга. Чтобы сохранить ясный ум, хорошую память и когнитивные функции, важно своевременно поддерживать мозг с помощью п... Читать далее
5 понравилось

2
Avatar
DAIGO
27
Article Cover
Превентивная медицина — это одно из направлений современной медицины, главной задачей которого является сохранение хорошего самочувствия пациентов, повышение продуктивности и улучшение качества их жиз... Читать далее
3 понравилось

Avatar
DAIGO
43
Article Cover
В другой стране или городе состав воды и пищи отличаются от привычных нам, что негативно влияет на микробиоту. При путешествиях очень легко подхватить вирус, особенно, если Ваш иммунитет ослаблен. Для... Читать далее
3 понравилось

2
Avatar
DAIGO
65
Article Cover
Современная наука активно изучает натуральные компоненты, которые могут поддерживать здоровье и замедлять процессы старения. Одним из таких перспективных веществ является пептид хлореллы — пептид, пол... Читать далее
3 понравилось

Avatar
DAIGO
58
Article Cover
Правило №1. Сон... Читать далее
3 понравилось

Avatar
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
По данным ВОЗ каждый восьмой человек испытывает проблемы с психическим здоровьем. Это влияет на настроение и качество жизни. В этой статье рассказываем о том, как психическое здоровье связано с кишечн... Читать далее
4 понравилось

1
Avatar
Golden Reishi
123
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
Конгресс ISSAM - это ведущее международное медицинское научное событие в области здорового долголетия, репродуктивного здоровья, а также профилактической и предиктивной медицины.... Читать далее
Avatar
Golden Reishi
187
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
Самые интересные и волнующие темы женского здоровья в новом интервью с ведущими специалистами:... Читать далее
Avatar
Golden Reishi
277
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
Коллаген — важнейший структурный белок в организме человека и животных, который составляет основу соединительных тканей, таких как кожа, кости, хрящи и сухожилия. С возрастом или при определённых забо... Читать далее
1 понравилось