Д-ДОКТОРА
Войти
Avatar
AGE BREAKER
264
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover

Недавно, ставшее универсальным сидячее положение выяснилось одним из факторов старения и возрастных заболеваний

В результате длительного эволюционного процесса человек является исключительно двуногим, единственным млекопитающим такого типа.

Наше естественное положение — стоя или лежа, возможно иногда на корточках.

Наша вертикальность — это шаткое равновесие, которое мы должны постоянно принимать или поддерживать.

Конец стоящему человеку! Согласно некоторым статистическим данным, более 70% людей в США ежедневно возможно проводят 6 и более часов сидя!

Как возникла идея сидеть на стуле и сгибать свое тело?

Немецкий историк предлагает свое объяснение (1): по мере того, как люди оседали, они постепенно принимали сидячее положение, привилегию, изначально зарезервированную за хозяевами — трон. Затем бенедиктинцы изобрели стойло, где монахи могли принимать различные позы в одном и том же пространстве.

Затем появилось церковное кресло, которое со временем стало предметом престижа в домах среднего класса.

К концу 19 века в Европе сидение стало более демократичным и привело население к оседлому образу жизни. В 20 веке стул завоевал мир и стал символом нового типа человека: homo sedens, сидящего человека.

Сидение не является ни удобным, ни естественным, ни даже отдыхом для ног. Оно ставит тело в положение, далекое от его физиологии.

Многочисленные исследования показали, что длительное сидение не только приводит к нарушениям опорно-двигательного аппарата, но и связано с повышенным риском развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и, в некоторых случаях, преждевременной смерти.

Механизмы, лежащие в основе этих явлений, плохо изучены и могут включать изменения в артериальной гемодинамике, которые могут привести к окислительным и воспалительным изменениям (2).

Доказано, что перерыв на сидячую работу благотворно влияет на некоторые факторы старения, такие как уровень сахара в крови и артериальное давление.

Одно исследование показало, что стоять в течение 5 минут каждые 30 минут может быть хорошей дозой (3).


1 : H. Eickoff. La posture assise et les chaises ou la perte de spiritualité (essai). Nov 2001. http://kaempfer.free.fr/Pages/texteshtm/assise.htm

2 : E. J. Pekas et AL. Prolonged sitting and peripheral vascular function: potential mechanisms and methodological considerations. Journal of Applied Physiology. 21 MAR 2023 https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00730.2022

3: A. T.Duran et Al. Breaking Up Prolonged Sitting to Improve Cardiometabolic Risk: Dose–Response Analysis of a Randomized Crossover Trial

Medicine & Science in Sports & Exercise ( IF 6.289) Pub Date: 2023-05-01, DOI:10.1249/mss.0000000000003109


Подробная информация на www.agebreaker-store.ru

5 понравилось

264
0 комментариев

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Avatar
Многовекторный иммуномодулятор - Голден Рейши - это уникальный экстракт из 4–х видов гриба Рейши, обладающий мощным оздаравливающим действием.
Article Cover
В Россию пришла новая разновидность коронавируса — XEC, об этом сообщает Роспотребнадзор. Сотрудники ведомства сообщили, что в России зарегистрировано семь случа... Читать далее
Avatar
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover
Болезнь Альцгеймера и сахарный диабет имеют много общих генетических и молекулярных связей, включая гликирование. ... Читать далее
Avatar
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover
Накопление тяжелых металлов способствует гликированию, которое, в свою очередь может повлиять на токсичность тяжелых металлов.... Читать далее
Avatar
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover
Гликирование являлось бы одной из причин возрастной хрупкости.... Читать далее
Avatar
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover
Гликирование могло бы объяснить, почему недостаток сна повышает сердечно-сосудистый риск. ... Читать далее
Avatar
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover
Увеличение числа столетних людей говорит о существовании плато смертности, доказывая, что жизнь не имеет определенных границ. Противоречие. ... Читать далее
Avatar
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover
Новые исследования подтверждают связь между гликированием и старческим слабоумием, предполагая механизм действия и возможное профилактическое лечение. ... Читать далее
Avatar
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover
Символическое неудобство менопаузы - приливы жара - можно значительно уменьшить, если бороться с гликированием.... Читать далее
Avatar
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover
Считается, что голодание имеет значительные преимущества для здоровья и замедления старения. Его следует сочетать с ограничением калорий.... Читать далее
Avatar
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover
Считается, что аутизм зарождается во внутриутробном периоде, а его развитию способствует высокий уровень гликирования в организме матери. ... Читать далее