Д-ДОКТОРА
Войти
Avatar
AGE BREAKER
255
Розмариновая кислота, новая молекула в антивозрастной медицине
Article Cover

Недавно, ставшее универсальным сидячее положение выяснилось одним из факторов старения и возрастных заболеваний

В результате длительного эволюционного процесса человек является исключительно двуногим, единственным млекопитающим такого типа.

Наше естественное положение — стоя или лежа, возможно иногда на корточках.

Наша вертикальность — это шаткое равновесие, которое мы должны постоянно принимать или поддерживать.

Конец стоящему человеку! Согласно некоторым статистическим данным, более 70% людей в США ежедневно возможно проводят 6 и более часов сидя!

Как возникла идея сидеть на стуле и сгибать свое тело?

Немецкий историк предлагает свое объяснение (1): по мере того, как люди оседали, они постепенно принимали сидячее положение, привилегию, изначально зарезервированную за хозяевами — трон. Затем бенедиктинцы изобрели стойло, где монахи могли принимать различные позы в одном и том же пространстве.

Затем появилось церковное кресло, которое со временем стало предметом престижа в домах среднего класса.

К концу 19 века в Европе сидение стало более демократичным и привело население к оседлому образу жизни. В 20 веке стул завоевал мир и стал символом нового типа человека: homo sedens, сидящего человека.

Сидение не является ни удобным, ни естественным, ни даже отдыхом для ног. Оно ставит тело в положение, далекое от его физиологии.

Многочисленные исследования показали, что длительное сидение не только приводит к нарушениям опорно-двигательного аппарата, но и связано с повышенным риском развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и, в некоторых случаях, преждевременной смерти.

Механизмы, лежащие в основе этих явлений, плохо изучены и могут включать изменения в артериальной гемодинамике, которые могут привести к окислительным и воспалительным изменениям (2).

Доказано, что перерыв на сидячую работу благотворно влияет на некоторые факторы старения, такие как уровень сахара в крови и артериальное давление.

Одно исследование показало, что стоять в течение 5 минут каждые 30 минут может быть хорошей дозой (3).


1 : H. Eickoff. La posture assise et les chaises ou la perte de spiritualité (essai). Nov 2001. http://kaempfer.free.fr/Pages/texteshtm/assise.htm

2 : E. J. Pekas et AL. Prolonged sitting and peripheral vascular function: potential mechanisms and methodological considerations. Journal of Applied Physiology. 21 MAR 2023 https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00730.2022

3: A. T.Duran et Al. Breaking Up Prolonged Sitting to Improve Cardiometabolic Risk: Dose–Response Analysis of a Randomized Crossover Trial

Medicine & Science in Sports & Exercise ( IF 6.289) Pub Date: 2023-05-01, DOI:10.1249/mss.0000000000003109


Подробная информация на www.agebreaker-store.ru

5 понравилось

255
0 комментариев

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
261
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
Наука постоянно развивается. Ежемесячно появляются новые разработки и препараты, которые способны улучшить качество жизни людей и значительно увеличить шансы на выздоровление.... Читать далее
1 понравилось

Подробнее о дозировках и составе вам расскажет Ворслов Леонид Олегович в своём видео! Ниже представили список проверенных производителей:... Читать далее
153 понравилось

93
Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
55
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
Ментальные расстройства давно стали одной из актуальных проблем современного общества. И в настоящее время действия медицинского сообщества активно направлены на изучение психических расстройств, уста... Читать далее
2 понравилось

1
Avatar
Ворслов Леонид Олегович
Специалист в теме «Кардиология»
2848
Article Cover
Анемия или дефицит железа в организме – одна из наиболее распространенных современных проблем. В России у каждой десятой женщины, независимо от возраста, наблюдается дефицит железа. По данным Минздрав... Читать далее
29 понравилось

9
Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
35
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
В медицине отёк Квинке часто называется ангионевротическим отеком. Он представляет собой аллергическое заболевание с поражением подкожной клетчатки и слизистых оболочек. Обычно его очаг локализуется в... Читать далее
Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
48
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
Цирроз печени — это заболевание, которое может значительно нарушить не только функцию гепатобилиарной системы, но и всего организма.... Читать далее
Avatar
AvatarПлатформа «Д-Доктора» Официальная страница Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
Пиодермия - это гнойное воспаление кожи, вызванное различными патогенными микроорганизмами, такими как стафилококки и стрептококки. Это заболевание может возникать как самостоятельно, так и в результа... Читать далее
Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
486
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
В 2023 году было принято большое количество новых законов, и значительная часть из них коснулась здравоохранения. Год выдался непростым: дефицит медикаментов, нехватка специалистов. Однако было и хоро... Читать далее
3 понравилось

Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
20
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
32-летний житель Нью-Йорка Джоди Смит уже четыре года живет, не испытывая страха. Раньше его постоянно посещали навязчивые мысли о неминуемой смерти и беспокоили панические атаки.... Читать далее
Avatar
AvatarКиселева Юлия Николаевна
Специалист в темах «Косметология», «Гинекология», «Акушерство».
Врач-гинеколог, УЗИ, кандидат медицинских наук, Д-доктор с холистическим подходом . Эстетическая гинекология
Сегодняшний пост— о воде... Читать далее
4 понравилось

1