Несоответствие биологических часов: ускоритель старения
Пренебрежение биологическими ритмами питания и сна приводит к нарушению метаболизма глюкозы.
Наш организм имеет собственные биологические часы, основанные на циркадном ритме продолжительностью около 24 часов.
Эти биологические ритмы, характерные для каждого органа, позволяют организму адаптироваться к предсказуемым суточным изменениям, таким как чередование дня и ночи, приема пищи и голодания.
Нарушение определенных ритмов может иметь серьезные последствия для здоровья.
Например, циркадная регуляция метаболизма глюкозы, являющегося одним из ключевых факторов возрастных заболеваний, настроена таким образом, что утром глюкоза переносится лучше, чем днем или вечером. Степень циркадных вариаций толерантности к глюкозе удивительно велика: одна и та же доза глюкозы, нормально переносимая утром, вечером может иметь метаболические последствия патологического уровня (1).
Циркадное рассогласование, вызванное диетой с высоким гликемическим индексом в вечернее время, повышает риск развития метаболических заболеваний, таких как диабет, а также ускоряет старение.
Ещё хуже, что циркадная рассогласованность, вызванная неправильным воздействием света в ночное время, также влияет на метаболизм глюкозы и метаболическое здоровье.
Более того, эти метаболические нарушения, в свою очередь, приводят к снижению функций циркадных часов.
(1): E. Poggiogalle et al. Circadian regulation of glucose, lipid, and energy metabolism in humans. Metabolism 2018 Jul; 84:11-27.
DOI: 10.1016/j.metabol.2017.11.017
[AGE BREAKER, запатентованная пищевая добавка на основе розмариновой кислоты, признанная специалистами по старению во всем мире за её свойства, которые обращают вспять процесс гликирования.]
[Гликирование является одной из основных причин старения. В результате фиксации сахаров на белках, составляющих организм, гликирование генерирует токсичные соединения, которые вызывают старение клеток. Гликирование особенно связано с нарушением обмена веществ, старением кожи и снижением когнитивных функций.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
