Д-ДОКТОРА
Войти
Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
67
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»

Контроль факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний обеспечит здоровое старение

В журнале Journals of Gerontology было опубликовано новое исследование. Оно показало, что контроль факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении всей жизни улучшает физическое состояние организма в пожилом возрасте.

В длительном исследовании  Framingham Heart Study приняли участие около 2500 человек. В ходе исследования у каждого участника измеряли скорость ходьбы или силу рук, а также жесткость аорты или работу плечевой артерии.

Скорость ходьбы и сила рук являются общепринятыми показателями физического состояния организма. С их помощью можно определить подвижность (мобильность), общую силу и трудоспособность человека.

Жесткость аорты и функция артерий являются показателями гемодинамики (скорость кровотока в сосудах), которая служит мерой оценки здоровья сердечно-сосудистой системы.

Результаты исследований показали, что качество работы сосудов связано с силой хвата в поперечном анализе и скоростью ходьбы в продольном анализе. Отдельно было отмечено, что высокая жесткость аорты была связана со снижением физических функций в течение примерно 11 лет.

Эластичность стенок кровеносных сосудов или жесткость аорты имеют тенденцию к увеличению с возрастом, однако исследования показали, что ее можно уменьшить и даже обратить, если уделять время аэробным упражнениям и активности.

Один из авторов исследования отметил, что примерно у 10% пожилых людей наблюдается мышечная слабость и снижение физической работоспособности. Во многом это может быть связано с неидеальным состоянием сердечно-сосудистой системы.

Для того чтобы улучшать и поддерживать здоровье сердца на протяжении всей жизни Американская кардиологическая ассоциация рекомендует соблюдать восемь пунктов:

  • правильное питание;
  • ведение активного образа жизни;
  •  полный отказ от сигарет и табака;
  • полноценный и здоровый сон;
  •  контроль массы тела;
  • контроль уровня холестерина в крови;
  • контроль уровня сахара в крови;
  • отслеживание и контроль артериального давления.

Так как аэробная активность напрямую влияет на жесткость аорты и снижает ее, очень важно регулярно выполнять физические упражнения. Они позволят пожилым людям поддержать здоровье сердца и сохранить физические функции в процессе старения.

Источник: Journals of Gerontology, SciTechDaily, AHA

1 понравилось

67
0 комментариев

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Article Cover
Дефицит железа и железодефицитная анемия часто носит скрытый характер, незаметно разрушая здоровье людей. Несмотря на столь широкую распространенность, это состояние по-прежнему недостаточно хорошо ди... Читать далее
9 понравилось

Подробнее о дозировках и составе вам расскажет Ворслов Леонид Олегович в своём видео! Ниже представили список проверенных производителей:... Читать далее
153 понравилось

93
Avatar
Ворслов Леонид Олегович
Специалист в теме «Кардиология»
2795
Article Cover
Анемия или дефицит железа в организме – одна из наиболее распространенных современных проблем. В России у каждой десятой женщины, независимо от возраста, наблюдается дефицит железа. По данным Минздрав... Читать далее
29 понравилось

9
Article Cover
Дефицит железа является одной из наиболее распространенных причин выпадения волос у женщин. Рецепторы фолликул очень чувствительны к ферритину, особенно губительна латентная анемия — состояние, при ко... Читать далее
10 понравилось

Avatar
Калинченко Светлана Юрьевна
Специалист в темах «Андрология», «Эндокринология», «Сексология», «Урология».
525
Врач-эндокринолог, Клиника профессора Калинченко
Article Cover
Гипотиреоз - распространенное заболевание среди пожилых людей. Оно встречается у почти 10% женщин и 6% мужчин, достигших возраста старше 65 лет. В молодом возрасте гипотиреоз обычно диагностируется до... Читать далее
8 понравилось

Avatar
AvatarКиселева Юлия Николаевна
Специалист в темах «Косметология», «Гинекология», «Акушерство».
Врач-гинеколог, УЗИ, кандидат медицинских наук, Д-доктор с холистическим подходом . Эстетическая гинекология
Уверена, не все участники нашего чата знают, о чем идет речь.... Читать далее
8 понравилось

Avatar
Ворслов Леонид Олегович
Специалист в теме «Кардиология»
3429
Кардиолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии с курсом холистической медицины РУДН, Главный врач Клиники профессора Калинченко
Препараты железа необходимы для профилактики и лечения железодефицита в организме. Их назначают при анемии, кровопотерях, беременности и других состояниях, сопровождающихся дефицитом железа.... Читать далее
46 понравилось

2
Avatar
Популяризатор здорового образа жизни, исследователь и практик
Article Cover
Астаксантин – это природный каротиноид с многочисленными биологическими функциями, большинство из которых связаны с его антиоксидантной и противовоспалительной активностью.... Читать далее
29 понравилось

3
Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
154
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
Article Cover
Гельминты или глисты – это паразиты, способные жить внутри организма как животных, так и человека. Существует много разновидностей этих паразитических червей, и у каждой из них есть свои особенности.... Читать далее
4 понравилось

Avatar
Платформа «Д-Доктора» Официальная страница
102
Официальная страничка «Д-Докторов» на «Д-Докторах»
Юрий Калинин, стоматолог-ортопед высшей категории, рассказал, что может произойти, если у человека отсутствуют один или несколько зубов. Он отметил, что из-за пространства, образующегося между зубами,... Читать далее
1 понравилось