Для чего нужен глутатион организму и как работает главный антиоксидант

Мы живем в агрессивной среде. Стресс, выхлопные газы, переработанная еда, лекарства — все это бомбардирует наш организм ежедневно. Внутри нас идет невидимая борьба, свободные радикалы атакуют клетки, вызывая преждевременное старение, усталость и болезни. И у организма есть главный защитник в этой войне — глутатион.

Глутатион — что это такое простыми словами? Это маленькая молекула, состоящая всего из трех аминокислот, которую называют «матерью всех антиоксидантов». Уникальность в том, что она вырабатывается прямо внутри наших клеток и способна не только защищать, но и восстанавливать другие антиоксиданты (витамины С и Е), давая им «вторую жизнь».

Глутатион — формула и состав «тихой батареи организма»

Чтобы понять силу этого соединения, нужно заглянуть в его состав. С химической точки зрения, глутатион — 2-амино-5-{[2-[(карбоксиметил)амино]-1-(меркаптометил)-2-оксоэтил-амино-5-оксопентаноевая кислота, от англ. glutathione, GSH) — это трипептид γ-глутамилцистеинилглицин. Глутатион участвует в синтезе лейкотриенов и является кофактором фермента глутатионпероксидазы.

Основной элемент здесь — сера (атом серы входит в состав цистеина). Именно сера работает как магнит, притягивающий и связывающий токсины и тяжелые металлы.

глутатион

Роль глутатиона можно сравнить с работой аэропорта:

• обезвреживание (Детокс), то есть он перехватывает опасные предметы, связывает токсины в печени и выводит их с желчью;
• защита (Антиоксидант), когда он ловит свободные радикалы, не давая им разрушать клеточные мембраны;
• ремонт (Регенерация), помогает восстанавливать поврежденные клетки и поддерживает работу митохондрий (энергостанций клетки).

Глутатион всё чаще используется и в косметологических целях, а именно для профилактики и коррекции возрастных изменений кожи и различных патологических процессов.

Глутатион показания к применению: когда уровень защиты падает

К сожалению, уровень глутатиона не вечен. После 30-40 лет его выработка снижается примерно на 10-15% каждое десятилетие. Также его запасы истощаются в результате хронических болезней, приема парацетамола и других лекарств, плохого сна и алкоголя.

Для чего назначают глутатион врачи функциональной и превентивной медицины? Вот основные показания, при которых поддержка этого антиоксиданта важна:

• хроническая усталость и снижение концентрации. Если мозг «туманится», а после 8 часов сна вы просыпаетесь разбитым — это классический признак «протекания» митохондрий из-за окислительного стресса. Глутатион чистит митохондрии, возвращая ясность ума и энергию;
• нарушение детоксикации печени. Частые аллергии, непереносимость запахов, жирная кожа, склонность к пигментации — сигналы, что печень перегружена;
• тусклый цвет лица и преждевременное старение. Глутатион — один из главных борцов с меланином (помогает осветлять пигментные пятна) и защищает коллаген от разрушения;
• снижение иммунитета. Глутатион необходим для правильной работы Т-лимфоцитов — клеток-киллеров, убивающих вирусы и бактерии;
• замедленное восстановление после тренировок. Спортсмены принимают его для снятия окислительного стресса, вызванного интенсивными нагрузками, и уменьшения крепатуры.

Польза глутатиона напрямую зависит от своевременного приема. Если вы заметили у себя ускоренное старение кожи, потерю мышечного тонуса и постоянную слабость, возможно, дело не в возрасте, а в истощении антиоксидантной системы.

глутатион

Как понять, что глутатион работает

Многие ждут от БАДов мгновенного эффекта, но с глутатионом история другая. Это не кофеин, который взбодрит через 15 минут. Это системный процесс.

Итак, для чего нужен организму глутатион в долгосрочной перспективе?

• Снижение токсической нагрузки. Постепенно уходит «химический» запах пота, улучшается переносимость жирной пищи.
• Ясность сознания. Уменьшается эффект «тумана в голове», улучшается способность концентрироваться на задачах.
• Энергия. Восстанавливается микроциркуляция, клетки лучше дышат — повышается физическая выносливость.
• Внешность. Кожа становится более упругой и сияющей, уменьшается выраженность пигментации.

Итоговые рекомендации

• не ждите чуда за 3 дня. Вещество работает на восстановление клеточных баз. Первые заметные изменения (улучшение цвета лица, прилив сил) обычно наступают через 2-4 недели регулярного приема;
• сочетайте с детоксом по жизни. Прием будет малоэффективен, если вы каждый вечер пьете алкоголь. Снизьте токсическую нагрузку на входе;
• пейте курсами. Обычно врачи рекомендуют прием в течение 1-3 месяцев, затем перерыв. Постоянная стимуляция антиоксидантной системы может сделать её «ленивой».

глутатион 4 Lemons